Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Инструменты для работы с телом через движение, которые вы ещё не пробовали
Структура курса
Курс состоит из четырёх уроков. В каждом уроке я подробно показываю три упражнения и рассказываю все нюансы.
Всего в курсе – 12 упражнений.
Ниже - краткое описание и вырезки из каждого урока.
К каждому...
Робот
Тема
автор андрей лазарев
движение
движение в танце
красивая фигура
красивое и здоровое тело
мобильность тела
танцы
тело
Данный цикл включает в себя 3 лекции по одному часу!
Без подвижности нет движения, без движения нет скольжения. Как это работает?
Что такое мобильность, и как и зачем это работает разберём вместе!
МОБИЛЬНОСТЬ — это биомеханическое качество, которое лежит в основе здоровья опорно-двигательного...
Робот
Тема
биомеханика
биомеханика мобильности
движение
евгений кадлубинский
мобильность
подвижность
Раскрой грудную клетку
Комплекс из 8 занятий 20-40 минут на улучшение мобильности грудной клетки и общей осанки
Расслабляющие практики и мягкие силовые для закрепления результата
Курс подойдет тем, кто хочет добиться результата с помощью комплексного подхода: укрепление глубоких мышц кора, работа над Дыханием, осанкой и мобильностью позвоночника.
Идеален для тех, кто пробовал классические упражнения, но не добился плоского живота.
Робот
Тема
антицеллюлитный
мария бархударова
мобильность позвоночника
осанка
плоский живот
работа над дыханием
укрепление глубоких мышц кора
Что входит в курс?
общий комплекс на все тело
мобильность тазобедренных суставов
мобильность грудного отдела (по триместрам)
диафрагма, тазовое дно, грудной отдел
расслабление крестцовой зоны
смягчение грудной клетки
Тренировка в формате: включи и повторяй!
Продолжительность тренировок: от 15...
Aноним
Тема
iron yulia
ironyulia
беременность
здоровая беременность
крестец
мобильность
тазовое дно
тбс
тренировки для беременных
Что входит в курс
12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела по 40 мин
Неврологическая разминка, мобильность и работа над силой. Подбирая отягощение вы можете прогрессировать и увеличивать нагрузку в соответствии с вашим уровнем подготовки
8 корректирующих тренировок по 20-30...
Робот
Тема
вероника ахмедова
здоровая шея
мобильность таза
питание
силовая на все тело
силовые тренировки и пилатес
тренировки
Счастливые плечи и бедра (2017)
Ведущий: Руслан Клейтман (США)
Опытный преподаватель йоги из США. Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT®) 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу.
Темы...
Aноним
Тема
dayoga
антагонистические группы мышц
бандхи
крии
мобильность для плеч и локтей
мудры
руслан клейтман
Цикл лекций биомеханика коленного сустава включает в себя 3 лекции по одному часу каждая в формате видео.
Основная задача лекций — сформировать глубокое понимание работы коленного сустава, взаимосвязи и взаимодействия всех структур, которые его формируют.
Цели лекций:
Сформировать 3D понимание...
Робот
Тема
sportdoconline
биомеханика коленного сустава
движение
движения коленного сустава
евгений кадлубинский
мобильность
подвижность
причины возникновения травм
Система "Фундамент здоровья" включает:
Протокол рассасывания (резорбции) грыжи (8 стр. pdf).
Протокол здоровья спины, шеи и позвоночника (17 стр. pdf).
Комплекс специальных упражнений при грыже (15 мин. видео).
Самодиагностика (2,5 мин. видео).
Комплекс упражнений при проблеме с шеей (18 мин...
Aноним
Тема
андрей павлов
грыжа
здоровая спина
здоровье
мобильность
проблемы с шеей
растяжка
самодиагностика
система фундамент здоровья
фундамент здоровья
Natali Yoga. Тариф Start
Подойдёт для тех, кто только начинает своё знакомство с йогой или уже знаком и хочет плавно и безопасно погрузиться в её самые азы, ввести практику в свою ежедневную рутину, но пока не готов к сложным формам и сверхинтенсивным нагрузкам.
Занятия длятся 40-60 мин...
Natural movement- философия физиологичного естественного движения в жизни и тренировках.
Это не новое направление в фитинами (хотя оно скоро появится), ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Мы будем прокачивать:
• пластика тела
• растяжку
• мобильность суставов
• мышцы (все тело)
• стопы
Формат: 1 видео...
Робот
Тема
leraatop
natural movement
валерия васильева
движение жизни
естественные движения
лера топ
мобильность суставов
пластика тела
растяжка
стопы
Видеоурок «Вдовий горбик»
После изучения урока вы сможете работать с пациентами с холкой, поможете им вернуть мобильность грудного отдела, увеличить лимфоток и активность мышц, улучшить осанку.
Научитесь дозировать воздействие ручного массажа, чтобы достичь очень хороших результатов.
Теория и...
Робот
Тема
антон епифанов
вдовий горбик
доктор епифанов
мобильность грудного отдела
осанка
пациенты с холкой
убрать холку
увеличение лимфотока
улучшение осанки
Три модуля курса «Спина: руководство пользователя», включая:
«Здоровый позвоночник»
«Мышцы, фасция и движение»
«Образ жизни и психология»
Вам будет интересен этот курс если Вы:
Устали от болевых ощущений в спине
Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз...
Aноним
Тема
биомеханика движения
гибкость и мобильность
движение
здоровое тело
позвоночник
руководство пользователя
спина
суставы и мышцы
фасция
юлия грошева
Участие в курсе – верное решение, если вы хотите:
Иметь круглые упругие ягодицы и плоский живот
Избавиться от лишнего веса, целлюлита и проблемных зон («ушки» на бёдрах, дряблость рук и т.д.)
Есть до сытости и не поправляться
Поддерживать себя в форме, не тратя на это много времени
Не...
Робот
Тема
3d-ягодицы
академия перемен
антисутулость
мобильность тазобедренных суставов
настя юркова
пищевые привычки
плоский живот
тренировки
тренировки по любви
фитнес
Старт 14.06
Вас ждут:
20 уникальных тренировок в формате «Выполняй со мной», которые можно выполнять дома и в зале, а именно:
12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела, с акцентом на ягодицы
вся тренировка от и до 60 минут с разминкой и заминкой
8 комплексов, которые вы...
Робот
Тема
natalyapopovich
михаил соркин
мобильность тбс
мфр
наталья попович
пилатес
силовая тренировка
слинги в движении
тазовое дно
тренировки
умное тело
Различные техники работы с телом: танцевальные практики, боевые искусства, йога, в своём фундаменте имеют идентичную механику, так как всё основано на использовании механики устройства мира и биомеханики человека.
Различаются техники внешней формой из-за «культурного кода» и намерения, для чего...
Aноним
Тема
андрей лазарев
гибкость
механика работы с пространством
мобильность тела
подвижность
работа с потоком
работа с телом
работа с формой
Проект поможет Вам найти ответы на следующие вопросы:
Как наладить пищеварение и усвоение витаминов и питательных веществ
Как избавиться от усталости, тошноты и отсутствия аппетита с утра
Как справиться с запором или диареей
Как убрать забросы, изжогу, отрыжку и жжение языка
Как устранить...