Результаты поиска по запросу: Шестинедельная программа тренировок со своим весом Athlean-Xero [Jeff Cavaliere]

Данный комплекс тренировок создавался мной [автором] на основе пройденного опыта и множества обучений, которые я проходил самое главное, что вы должны понять уже сейчас — кор нечто большее, чем просто видимость кубиков пресса. Наша задача собрать все мышцы кора воедино, начиная с глубоких и...

формат - видео, pdf Состав : - бацзы людей легко теряющих вес - о полноте и худобе - кому не надо худеть - ткм и ожирение - акупунктурные точки - бу чжун и ци вань - примеры примеры примеры.

Что вы получите: Книга в формате FB2 Объем: 1130 стр. 30 иллюстраций О книге: Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на...

Научитесь составлять программу тренировок под любую цель для огненных результатов Не важно, занимаетесь вы фитнесом для себя или уже являетесь действующим фитнес-тренером. У нас есть обучение, которое повысит ваш уровень знаний в составлении тренировочных программ! Больше никаких тренировок...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА «МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН ! Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично развивает грудные мышцы...

Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика) Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день Задачи: Раскрыть грудную клетку Укрепить мышц спины Укрепить мышцы кора Избавиться от боли в спине и шее Научиться расслаблять поясницу Улучшить подвижность в...

Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом Дыхание — отличный инструмент для снижения стресса, снятия мышечного напряжения, укрепления иммунитета. Эта практика показана всем, независимо от тренировочного опыта. Выполняйте ее при упадке сил, апатии...

Программа «Потрясающая фигура всего за 8 недель» направлена на создание красивого тела в домашних условиях. Тренировки проходят через день и задействуют каждую проблемную область: живот, бёдра, ягодицы, руки и спину. Каждая тренировка уникальна и интересна. Занятия проходят в живом формате...

Отличный способ привести тело в порядок. Упражнения колоссальны по своей эффективности и подходят для разных уровней подготовки: сложно - темп можно снизить; легко - повысить темп, увеличить амплитуду, взять гантели. На фитболе с Настей Завистовской ты сможешь проработать даже те мышцы, которые...

«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по...

Тренировки дома и в любом удобном месте. Курс подойдет тебе: для создания тонуса мышц, создания рельефного тела для тренировок с целью снижения веса (использовать рекомендации к курсу) для тренировок после длительного отдыха Программа состоит из трёх силовых тренировок. В программе...

Аудиосеанс гипноза «Шкала управления весом». Этот сеанс позволяет сформировать идеальный образ «Я», в том числе образ физически легкого, стройного тела. Во время сеанса происходит бессознательный доступ к ресурсам организма, способным влиять на обмен веществ. Ресурсы, заложенные в аудиосеансе...

Подсознание в отличие от сознания всегда видит все доступные варианты настоящего и будущего, но только вам решать, что увидите вы. Из всей поступающей в вас информации из внешнего мира вы в среднем воспринимаете не более 2%, которые определяются вашей верой и ожиданиями. Все остальное просто...

Истинное выздоровление - это процесс выздоровления всех нас, а вместе с ним и всех возможностей для нас самих и нашей жизни. Большинство из нас сильно ограничивают себя в том, чем мы являемся и чем можем быть, особенно после определенных событий, таких как развод, смерть любимого человека или...

Программа: Программа тренировок с одной гирей (Single-Kettlebell Circuit Program) Описание: Круговая тренировка — это метод тренировки с большим количеством повторений и меньшим весом, с коротким кардио посередине. Вы быстро переходите от упражнения к упражнению с небольшим отдыхом между ними...

Вячеслав Дубынин Что съесть, чтобы похудеть? Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке — Нам нужны жиры, белки, углеводы, нужна энергия и положительные эмоции. Все это связано с уровнем нашего здоровья, в том числе психического. В нашем мозге существуют центры, оценивающие...

Этот длительный курс позволит вам: наладить взаимоотношения со своим Родом, найти места блокировки родовой силы в собственной жизни и теле, причины семейных конфликтов и пути их решения. Увидеть, как судьбы родителей и предков влияют на вашу жизнь, какие родовые сценарии мы взяли, оценить...

Fierce. Docile. Intimidating. Melancholy. In this 38-page guide, you’ll learn how the intricacies of posing dictate what kind of story a photograph tells. A variety of sitting poses, laying poses and hand poses are provided for study along with camera settings. Жестокий. Послушный. Пугающий...

Привет, меня зовут Джеф. Я преподаю Английский язык в России уже более 6 лет. У меня есть студенты различных уровней, начиная с Beginner и заканчивая Advance. Я считаю, что мое преимущество в том, что я неплохо говорю на русском языке. У меня есть опыт преподавания по Skype, в языковых школах...

Модуль 0. Что нужно знать, чтобы получить результат в макисмально коротный срок? Модуль 1. Система питания без срывов и откатов Модуль 2. Тренировки Модуль 3. Что еще нужно знать для результата?