Результаты поиска по запросу: HomeGYM Качалка у тебя дома! (Соня Солдатова)

Новый курс тренировок для дома с участием минимального оборудования, который можно адаптировать и под зал. Что нового будет в этом курсе, чего нет во всех других программах для дома с доступом 365 дней? Рационы питания, 5 программ + большая методичка (как в проекте FITHIIT) Чат для участниц и...

Новый курс тренировок для дома с участием минимального оборудования, который можно адаптировать и под зал. Что нового будет в этом курсе, чего нет во всех других программах для дома с доступом 365 дней? Рационы питания, 5 программ + большая методичка (как в проекте FITHIIT) Чат для участниц и...

Курс HIIT Взрывные тренировки для дома (Соня Солдатова) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Что такое HIIT онлайн? Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между...

БЕЗ ПАНИКИ! •Не получается приседать технично? •Не чувствуешь ягодицы? •Таз клюёт или ноют колени? •Тренировки не дают результат? ПРОГРАММА Теоретическая часть 90 минут •Простая анатомия и биомеханика •Какая техника приседаний идеальна? •Какие приседания лучшие для роста ягодиц? •Как приседать...

Эта программа с щадящей нагрузкой для новичков или женщин, которые только возвращаются к нагрузкам после беременности и родов. Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела. Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа. Что...

30 дневный курс по растяжке. Пакет "Я сама" (Соня Солдатова) Что такое шпагат online ? Это твой шпагат за 30 дней без травм в любом возрасте! Авторская методика Сони Солдатовой теперь и в режиме online! 11 полноценных видео уроков длительностью 60-90 минут для безопасной растяжки на шпагаты...

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ? Питание Калькулятор нормы калорий 28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами Тренировки 8 программ с планом на 4 недели 64 видео-тренировки Длительность 20-45 мин дома Фитнес: Функциональный тренинг Восстановление Табата интенсив Фитнес-петли...

Спина - основа нашего здоровья, долголетия, работы мозга, правильной работы внутренних органов и жизненной энергии. Никогда не поздно начать! Курс подходит и тем, кто устал воевать со своей спиной и хочет подружиться, и тем, у кого нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье...

80 видео-тренировок 4 программы тренировок (24 тренировки на все группы мышц) Мужской и женский (отличатся друг от друга) 16 тренировок - Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки Психология - 8 мини-тренингов по психологии - 10 важных статей Бонусы -...

38 видео-тренировок Сниженная интенсивность 35-45 минут В программе нет прыжков и кардио Снижена нагрузка на брюшину и поясницу Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях 16 тренировок - Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки Психология - 8...

Что такое курс МФР ? Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома! Это обучающий курс "от простого к...

Что такое шпагат online ? Это твой шпагат за 30 дней без травм в любом возрасте! Авторская методика Сони Солдатовой теперь и в режиме online! 11 полноценных видео уроков длительностью 60-90 минут для безопасной растяжки на шпагаты Персональный чат с каждым участником и ответы на все вопросы...

План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли Каждая тренировка займет...

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ? Питание Калькулятор нормы калорий 28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами Тренировки 8 программ с планом на 4 недели 64 видео-тренировки Длительность 20-45 мин дома Фитнес: Функциональный тренинг Восстановление Табата интенсив Фитнес-петли...

Эта книга – настоящий подарок для тех, кто занимается рукоделием и любит природу. На страницах издания детально описаны и проиллюстрированы основные способы создания изделий и композиций из холодного фарфора (полимерной глины) по принципу «от простого к сложному», показаны эффективные техники и...

Что такое ФУНКЦИОНАЛ? Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку 12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео Видео остаются у тебя навсегда Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...

Антонина Верьёмина - популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше - это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить...

Что такое Гайд ? Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок. 21 страница расскажет тебе: Зачем нужна растяжка? Анатомия растяжки Почему нельзя тянуть лишь шпагат...

33 страницы расскажут тебе: Как не «убить» колени Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы Можно ли обойтись без утяжелений С чего начать тренировки новичку Может ли колено выходить за мысок во время приседаний 27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки Как отработать...

Мы открываем продажи и я рада пригласить тебя в новый ONLINE проект. ЕЩЕ УДОБНЕЕ. ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЕ. ЕЩЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ. Теперь в программе не только фитнес, а целый арсенал полезных практик, которые не отнимут у тебя много времени и порадуют своим результатом сразу после занятия. Какие тренировки...