Результаты поиска по запросу: Every day stretch (Олеся Полканова)

Я твой тренер! Олеся Полканова. Основатель площадки "Oppower" для трансформации тела, сознания, сексуальности и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание...

В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...

Я наконец то рада вам представить долгожданный мастер класс на кардиган «Every day”. Я прям влюбилась в эту модель и сам МК, вложила в него много тепла и❤ ⠀ Сразу хочу сказать огромное спасибо моей тестовой группе, девочки вы умнички, навязали столько красоты, каждую • В МК Вас ждёт...

Новинка 2020 года OP_STRETCHING 2.0 — онлайн-курс растяжки, пришедший на смену марафону, через который за 2 года и 27 потоков прошли более 10 000 участниц от 16 до 64 лет со всего света. Добро пожаловать в 1 класс! Программа курса OP_STRETCHING 2.0 разбита на 10 классов — как в обычной...

ОБНОВЛЕНИЯ ТРЕТЬЕГО МЕСЯЦА 2 БЛОК: ПРОРАБОТКА СФЕРЫ ОТНОШЕНИЙ Семинар «Исцеление сердечной чакры. Погружение в источник любви» Медитация «Коммуникация от сердца к сердцу» Медитация «Развитие любви к себе» 3 БЛОК: ПРОРАБОТКА СФЕРЫ ЗАРАБОТКА Медитация «Успешный мозг» Медитация процветания...

1 БЛОК: КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Азы Кундалини йоги Подготавливающий класс для начинающих Практика «для супер беспокойного ума» Медитация «Синхронизация полушарий мозга» Пранаяма «Эмоциональный баланс» 2 БЛОК: ПРОРАБОТКА СФЕРЫ ОТНОШЕНИЙ Семинар «Душная любовь» Пранаяма «Избавься от...

Как построен урок: Первая часть (30-35 мин) Разогрев Изучение 5 базовых элементов Под счёт Вторая часть (50 мин) Разогрев Изучение первой части на ногах Изучение второй части на полу Соединение их вместе Под счёт и под музыку Третья часть (30-40 мин) Разогрев Повторение первой и второй части...

ОБНОВЛЕНИЯ ВТОРОГО МЕСЯЦА 1 БЛОК: КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Шавасана Практика для полной подзарядки 2 БЛОК: ПРОРАБОТКА СФЕРЫ ОТНОШЕНИЙ Семинар «Душная любовь». Вторая часть Практика для восстановления отношений с родителями Практика для уверенности в себе и эффективной коммуникации 3...

К каждому интенсиву одно их трех меню с рецептами на 14 дней (на выбор) Меню можно будет выбрать в личном кабинете после покупки интенсивов С мясом и рыбой С рыбой, без мяса Без мяса, без рыбы Если Вы приобретаете 3 или 4 интенсива, выбор меню делать не нужно — все 3 меню будут ваши...

Добрый-добрый день! Что самое главное в изделии? Конечно - идеальная посадка Когда достигнут результат, как говорится "по фигурке", дальше пускаем в ход фантазию! А у каждого она своя - кто-то любит лаконичность, кто-то обожает рюши, кто-то не видит изделие без страз. ⠀ Так вот - база перед вами...

Вы перезагрузите свое тело, как тысячи участниц школы Длительность: 1 класс — 1 месяц Для любого уровня подготовки! Мои уроки подойдут даже если ты полный «ноль», и просто хочешь тянуться! Иметь гибкость, уметь шпагаты и мостик. Занимаетесь в удобное время Уроки не повторяются Я все делаю с вами

Спортивный и драйвовый онлайн-курс Олеси Полкановой для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, легко сесть на шпагат и получить красивую и подтянутую фигуру без изнурительных диет и тяжелых фитнес-тренировок. Чемпионка Сибири по пилону поделится со своими ученицами секретами стройности, силы и...

ДЕТОКС-ПРОКАЧ МАРАФОН - это простая методика Детокса и снижения веса! ⠀ Почему 21 день? ▪️ 7 дней мало ▪️ 14 дней уже сложнее, выдержать можно, но результаты только начнут появляться ▪️ 21 день не просто, но результаты начнут появляться и заставят на будущее организм ПО НОВОМУ реагировавать на...

Новый Кулинарный марафон "Ты поела? Последний день лета" в преддверии нового большого кулинарного курса Олеси Куприн. Расписание Понедельник, 28 августа Знакомство с группой. Познакомимся, поговорим, проверим, все ли у всех работает, и начнем наш марафон Чили кон карне. Авторский рецепт с...

Марафон 21 продолжает серию "книжных" марафонов, на которых мы учимся - основам картонажа - изготовлению любых заготовок самостоятельно "с нуля" - правильному подбору и использованию необходимых в картонаже материалов и инструментов - созданию корпусных конструкция для своих будущих заготовок -...

Самый полноценный и насыщенный курс по энергетике (Нина Веркойен) О ЧЁМ ЭТОТ КУРС? Если у вас в жизни нет желаемого или что-то идет не так, корень проблемы ищите в своем энергетическом состоянии: Нет рядом достойного мужчины – ваша слабая энергетика не привлекает энергетически сильных, духовно...

Представляем вам видеоурок по глубокой растяжке для юных танцоров. В этом уроке демонстрируются возможности, которые могут быть достигнуты детьми благодаря самостоятельной работе. Видео показывает работу с детьми разных возрастных групп, начиная с 6 лет и заканчивая 10-летними. Музыкальном...

Об этой программе Готовы поднять свои тренировки по хип-хопу на новый уровень? Эта 10-дневная программа научит вас развивать координацию движений и переходить к поли ритмам, комбинировать базовые техники хип-хопа и применять их к более сложным ритмам, а также еще больше раскроет ваш...

Медленный детальный разбор с объяснениями всех деталей хореографии: под счет и под музыку. Возможность просмотра с любого устройства: необходим доступ в интернет и экран компьютера/планшета/смартфона. Видео отражено зеркально для удобства разучивания: можно учить прямо глядя на экран. Добавлена...

Краткое описание: Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для...