Результаты поиска по запросу: ACT-карты. 55 упражнений (Тимоти Гордон, Джессика Борушок)

55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT)...

От создателей колоды "ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать" Терапия принятия и ответственности (ACT) фокусируется на принятии эмоций, даже сложных, вместо их игнорирования или подавления. Тимоти Гордон и...

Шеф-повар за 4 часа. Простой способ научиться готовить как профессиональный повар, быстро обучаться чему угодно и наслаждаться жизнью. Хотите стать специалистом мирового уровня в любой области за 6 месяцев или еще быстрее? На кухне вы научитесь учиться всему, что можно освоить за ее пределами...

Казалось бы, так просто: перебил мяч через сетку, попал в размеры площадки – и победа… Так нет же, на той стороне такой же умник, как ты, с такими же, а может, и большими амбициями, возвращает мяч на твою сторону – и жизнь начинается сначала… И так до бесконечности. Книга У. Тимоти Гэллуэя как...

4-часовая жизнь: Здоровье, Богатство и Мудрость (Часть 1 из 3-х) на Русском! The 4-Hour™ Life - Healthy, Wealthy and Wise Описание: Автор бестселлеров New York Times Тим Феррис, автор 4-часовой рабочей недели, представляет новую комплексную жизненную стратегию под названием "4-часовая жизнь...

Описание мероприятия Терапия принятия и ответственности (ACT) использует ряд стратегий принятия, внимательности и изменения поведения для повышения психологической гибкости. ACT направлен на помощь людям определить, что для них важно, и выбрать действия, которые способствуют поведению...

Автор концепции «внутренней игры» Тимоти Голви показывает, как ее применение помогает освободиться от стресса и играть в полную силу — будь то в спорте, на работе или в жизни в целом. Все люди на земле играют во «внутреннюю игру» независимо от того, признают они это или нет. Хотя мы все...

Всемирно известный социальный психолог описывает в этой книге научно обоснованный метод, называемый «редактирование историй». Суть этого метода в том, что с помощью небольших воздействий мы можем менять представления людей о себе и окружающем мире, что приводит к долгосрочным изменениям в их...

Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей. На протяжении двадцати лет Тим Феррис, автор бестселлера "Как работать по 4 часа в неделю", коллекционировал приемы и секреты повышения продуктивности тех выдающихся людей, с которыми ему...

55 секретов ферментированного чая с Оксаной Мицкевич Различные способы ферментирования, их плюсы и минусы. Подготовка к ферментации. Старинный способ подвяливания листьев. Какой способ измельчения лучше. Идеальное время и температура ферментации. Самый старинный способ заготовки иван-чая. Лучший...

Описание книги В пособии даются основные сведения о системе японского письма, информация о происхождении и произношении знаков японской азбуки, наконец – о написании знаков хираганы и катаканы. Но это пособие – не просто прописи. Автор использует особую методику – заучивание базовых знаков...

Чему вы научитесь Изучите принципы, методы и историю ортобиономии. Изучите практические практические инструменты для облегчения боли и создания баланса через структуру, мягкие ткани и энергетические системы. Описание Этот класс охватывает историю, принципы и методы ортобиономии как...

О курсе Курс посвящен изучению одного из самых известных подходов «третьей волны» поведенческой терапии. Acceptance and Сommitment Тherapy (АСТ) — является научно-обоснованным, трансдиагностическим методом поведенческой психотерапии (более 200 эмпирических исследований по всему миру), который...

Основная тема вебинара посвящена карте встречи. Т. е. мы с вами рассмотрим карту встречи двух людей, как начальную точку отсчёта. Но мы будем рассматривать её с элементами хорарной астрологии. А это совершенно новый для многих подход. Кроме того, он знакомит нас с некоторыми важнейшим приёмами...

«Time to bloom» / время цвести - новый весенний проект, который просто необходим, как глоток свежего воздуха если вы в поисках новых увлечений или хотите создавать уют дома любите красоту и вам откликается эстетика Темы мая - это конечно же Пасха. А это значит, что наше обучение начнется...

Каждая из четырех глав книги знаменитого шотландского шеф-повара Гордона Рамзи посвящена одному из времен года, в каждой он размышляет о сезонных продуктах и их порой неожиданных комбинациях. Переходя от рассуждений к практике, Рамзи делится с читателями многочисленными авторскими рецептами и...

В этой замечательной книге Гордон Смит рассказывает нам об удивительном опыте общения людей с животными, перешедшими в мир иной. Автор уверен: так же как и люди, животные не могут просто-напросто умереть. Животные разделяют с нами ту же искру сознания, которая делает нас духовными существами, и...

Этот курс расскажет про 55 самых популярных стилей и научит использовать их в повседневных комплектах, создавать интересные стилевые сочетания. Ваш гардероб уже никогда не будет скучным и однообразным. Расскажу все о базовом гардеробе, аксессуарах и обуви. Это и станет самым первым шагом к...

Содержание курса: Введение Добро пожаловать на кухню Гордона Рамзи. Познакомьтесь с шеф-поваром уровня Мишлен и узнайте, что он запланировал для своих учеников. Путешествие Гордона: обучение у мастеров Узнайте, как Гордон стал одним из самых узнаваемых шеф-поваров в мире. Услышьте, как его...

В этом сборнике приводится множество статей магов, мистиков, контркультурных деятелей и других нонконформистов современности, объединённых одной темой, а именно: восстание индивидуального духа против тирании массы. В разных статьях сборника раскрываются магические, философские, культурные...