Результаты поиска по запросу: Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы (Маттиас Новак)

В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, – твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно...

Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады. Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения. Курс...

Описание книги Понятный алгоритм, который поможет вам создать качественную маркетинговую стратегию "с нуля". В книге рассмотрены важные составляющие эффективной коммуникации с потребителем: от глубокого анализа целевой аудитории и вёрстки маркетингового календаря на год, до просчёта...

Моя миссия - сделать девушек более активными и счастливыми, благодаря системе умных тренировок. Умный фитнес позволяет без особых усилий прийти к желаемой форме за короткий период. О наших тренировках На протяжении вот уже 6 лет я составляю программы для улучшения фигуры и избавления от...

Кому и зачем нужна программа ухода: Для обладательниц поврежденных волос Для тех, кто никак не может справиться с ломкостью волос Никак не удается побороть сечение Корни быстро и хорошо отрастают, но длина стоит на месте Не получается покупать «правильные» банки для волос Нет уверенности в...

Современный и адекватный подход к силовым тренировкам, учитывающий частые проблемы со спиной, шеей, суставами; Короткие (на 15-20 минут) комплексы, соединив которые между собой, вы можете получить полноценную часовую тренировку для занятий дома или в спортзале; Последовательная работа со всеми...

Этот цифровой фитнес-планировщик содержит все необходимое для управления своим весом и образом жизни. С помощью этого планировщика вы легко сможете установить свои цели, блюда и тренировки. Следи за своим весом и сделать свою жизнь здоровее! Он включает в себя: - Обложка - Мои сведения - План...

Описание Книга представляет наиболее убедительное исследование культурного и интеллектуального влияния Интернета. Описав, как на протяжении веков человеческая мысль формировалась «инструментами ума» - от алфавита до карт, печатного пресса, часов и компьютера, - Карр приводит впечатляющий список...

Приглашаю тебе на мой мастер - класс по техникам: 1. Гинекологическому Фитнесс - массажу (Этот вариант массажа отличается от того, что давала на Гармонии гормонов) 2. Массажу груди 3. Упражнениям, возвращающим матку на место Длится 1 час 50 мин Гинекологический фитнес - массаж мой...

В культуре первой игрой, вероятно, были предсказания, или Игры оракулов. Ведь человек всегда испытывал интерес к судьбе или пытался узнать милость и волю богов. Наряду с культовым предсказанием возник и народный, скорее игровой, вариант обращения к судьбе. Средство гадания и предсказания оракула...

Хороший объектно-ориентированный код удобно читать, изменять и исправлять. Универсальные практики проектирования объектов, собранные в этой книге, позволят улучшить ваш стиль кодирования. Эти правила подойдут к любому объектно-ориентированному языку, они делают код максимально понятным и...

Моя цель давать вам максимально качественную аналитику с нотками своего мнения порой сарказма и юмора. Цель: дать вам возможность быть на 1 а лучше 2 шага впереди властей и толпы. Цель всего проекта: создание гражданского общества и объединение людей.

Методическое пособие, посвященное здоровью волос и кожи головы. В программе рассматриваются следующие вопросы: Назначение волос Строение волос Рост волос Типы волос, чем они на самом деле отличаются Характеристики волос Питательные и структурные компоненты необходимые для роста волос...

Женский функциональный онлайн фитнес-тренинг GreenFit20 - это новый подход к фитнесу и персональным тренировкам. В данном подходе Вы не столкнётесь с "заезженными" программами похудения и стандартными упражнениями. Последовательно выполняя упражнения, соблюдая технику выполнения, режим питания...

Авторы: Алексей Пыльцын, Маттиас Нобак Язык: русский Формат: издательский pdf, epub Описание: Запросы и ответы HTTP, формы, куки и сессии. Используем всё это, чтобы создать CRUD-интерфейс и систему аутентификации в вашем первом веб-приложении. Эта книга для тех, кто хочет научиться создавать...

Июль-Сентябрь 2021 КОНЦЕПЦИЯ Последний набор легендарного курса по основам фотографии Софьи Светлой 10 июля | 10 сентября - Перестать чувствовать себя самозванцем - Победить настройки фотоаппарата, искусственный свет и неуверенность - Сделать фотографию делом жизни и наконец-то начать на ней...

Данное учебное пособие содержит лексический и грамматический материал для изучения чешского языка с нулевого уровня. Курс разбит на 100 относительно небольших, но насыщенных уроков и рассчитан на прохождение в течение 100 дней, то есть на освоение 1 урока потребуется 1 день. Для отработки...

Создавайте произведения искусства, наполненные замысловатыми идеями, сохраняя при этом баланс и гармонию Хотите узнать, как объединить все идеи ваших эскизов в единую сцену со сбалансированной и интригующей композицией? Откройте для себя метод Маттиаса Адольфссона по созданию сцен, которые...

Описание книги Людей нельзя изменить, но человек может измениться сам. Мы очень хорошо замечаем недостатки у других, верно? Вот, к примеру, человек считает, что деньги – зло. И именно из-за этого он всегда беден. Эта связь видна всем вокруг, но только не ему самому. У вас, уважаемый читатель...

Описание книги Людей нельзя изменить, но человек может измениться сам. Мы очень хорошо замечаем недостатки у других, верно? Вот, к примеру, человек считает, что деньги – зло. И именно из-за этого он всегда беден. Эта связь видна всем вокруг, но только не ему самому. У вас, уважаемый читатель...