Результаты поиска по запросу: Тревога и страхи. Как их преодолеть (Дэвид Кларк)

Описание: Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный...

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более...

Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту — мешают нам жить своей жизнью. Страдают...

Профессиональным психологам и психотерапевтам часто приходится работать с клиентами, страдающими от тревоги и беспокойства. Один из современных и действенных методов помощи в таких случаях - когнитивно-поведенческий подход. Работая в соответствии с ним, терапевт совместно с клиентом составляют...

Свой бизнес: как преодолеть страхи (Лера Бородина) Зачем? Чтобы понять, действительно ли ты готова назвать себя предпринимателем, определив свои настоящие желания и стремления. Узнать, какие именно страхи мешают тебе сделать первый шаг или продолжать двигаться вперёд. Осознать, что на ошибках...

Скажите, правдой ли будет сказать про вас, что какие-то аспекты языка даются вам легче, а какие-то - труднее? Кому-то, например, легко говорить, но никак не дается грамматика. А кто-то, наоборот, хорошо строит структуры, а вот как дело доходит до живой речи - сразу наступает ступор. Какие бывают...

Самый мощный секрет успеха уже в ваших руках - вам просто нужно знать, как его использовать. И в этом вам поможет Рут Соукуп. Эта книга - руководство для тех, кто боится полностью реализовать свои мечты, кто завидовал людям, которые осмеливаются делать то, чего вы не осмеливаетесь. Для тех, кто...

Мастер - класс "Как помочь ребенку преодолеть страхи" Здравствуйте! Я семейный психолог, детский психолог. Консультирую семейные пары, взрослых, детей и подростков уже более 16 лет. Провожу психологические семинары и тренинги более 10 лет. Если у вас есть потребность - в улучшении семейных...

Боитесь быть в центре внимания, общаться с людьми, выражать себя? Тогда этот вебинар для вас! ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ ВЕБИНАР В буквальном значении социофобия — страх социума, но в действительности это обобщенное определение для патологической тревоги перед различными социальными ситуациями, в которых...

Аннтотация: Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на...

Перепиши свою душу. Как преодолеть страхи, разрушить слабости и создать новую версию себя Внутри тебя скрыта сила, которую ты забыл. Твоя душа — это книга, написанная привычками, страхами и оправданиями. Но кто сказал, что её нельзя переписать? В этой книге ты узнаешь: • Как избавиться от...

Страхи моделирования и как их побороть ⠀ Совсем недавно мы создали эксперт-группу из учеников нашей же школы разных потоков и наборов с целью узнать их мнение, доводы и рассуждения о качестве предлагаемого нами материала. ⠀ Именно так мы «строим» наш адаптивный метод обучения, отталкиваясь от...

Дата выхода: 2022 Количество страниц: 560 Формат: скан pdf Описание: В данном авторитетном руководстве отражены последние знания об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и его терапии. Выдающийся клиницист-исследователь Дэвид А. Кларк описывает, "что", "почему" и "как" дает КПТ для...

Дэвид Аврин – успешный бизнесмен и маркетолог с двадцатилетним стажем – предлагает ненадолго отвлечься от роли большого босса и «пройти милю в мокасинах клиента». Опытный лектор и автор нескольких книг, он помогает рассмотреть ситуацию изнутри и извне, дает полезные рекомендации, пересыпая их...

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как...

О книге: Эта книга поможет вам освоить основы разработки и применения программно-определяемой радиосвязи (software-defined radio, SDR). Благодаря сочетанию обучающих материалов с примерами продвинутых приложений вы получите надежную основу для углубленного изучения современных беспроводных...

Бывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он неправильный? А может быть, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя дополнительную ответственность? Во время похвалы, когда перечисляют ваши...

Описание книги Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе...

Если вы сомневались, что вам может пригодиться математика, эта книга развеет ваши сомнения. Есть формулы, которые помогают оценить вероятность наступления того или иного события. Есть теорема, которая позволяет правильно оценивать важность информации и сохранять спокойствие среди общей паники...

Запись лекции В нынешнее время, когда многие из нас живут в условиях неизбежного беспокойства, полезно взглянуть на само беспокойство, чтобы понять, с чем мы имеем дело: Как работает тревога? Откуда она берется? Какие виды тревоги бывают? Как люди справлялись с тревогой за долгую историю...