Результаты поиска по запросу: Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (Александр Волоткевич)

Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями. Темы, которые будут освещены: принципы правильной, физиологически грамотной тренировки; втянутый живот и расширение грудной клетки как основа работы; рефлекторная тренировка мышц тазового дна; простые и...

Новый практикум Лимфодренаж! Друзья и коллеги, запускаю вебинар-практикум, который будет максимально прикладным и полезным: ✔️90% — практика, всего 10–15% — теория ✔️дыхательные и двигательные упражнения ✔️простейшие приёмы самомассажа ✔️последовательность «Большая шестёрка» для работы с...

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Комплекс упражнений для мышц спины Поэтапное восстановление позвоночника и суставов •Исправление двигательного стереотипа •Равновесие, баланс во время шага •Восстановление правильной работы стопы...

От дыхательных упражнений к бегу, силовой работе и плиометрике Третья часть вебинара посвящена тому, как дыхательный паттерн становится основой для различных видов двигательной активности. Мы разберем, как из дыхательной практики органично развивается силовая работа, калистеника (тренировка с...

Movebetter: дыхание. Тренировка и Тестирование. Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы...

Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.

Это одно из самых обсуждаемых и… самых неправильно понятых движений. Мы разберём: — правда ли, что гиперлордоз связан с болью и осанкой? — нужно ли его корректировать или это миф? — как отличить истинный и ложный лордоз; — как правильно работает тазово-поясничный ритм и почему он важен для...

Пакет Любитель +15 дней обучения + Вся программа курса Правки Живота +Записи уроков и лекций семинара Правка Живота +Домашние задания + В подарок интенсив по самодиагностике

Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким! В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.

Создание автоматической коллекции запросов к API с помощью инструмента Postman Чему вы научитесь Вы получите практический опыт использования инструмента Postman Вы получите представление о том, как делать автоматические коллекции в Postman Вы научитесь делать информативные отчеты по API тестам...

Курс «Автоматизированное тестирование в 1С» — это практический курс по подготовке специалистов по автоматизации тестирования прикладных решений на платформе 1С при помощи фреймворка тестирования Vanessa Automation. Основная цель курса: Подготовить специалиста по...

Вы новичок в фитнесе? Недавние роды изменили фигуру не в лучшую сторону? А может, вы давно занимаетесь, но живот никак не уходит? Тренировка с акцентом на мышцы тазового дна — то, что вам нужно. Вы включите в работу глубокий блок (кор) — и получите тонкую талию и подтянутый живот, а еще укрепите...

Елена Волкова (Россия) Вебинар снят в июне 2020 Общий объем записи 8 часов 12 мин. Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота и...

Спазм подвздошно-поясничной мышцы обычно пытаются снять растяжкой или мануальными процедурами. Но не зря ее зовут «Мышцей души». Она напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Поэтому одни тренировки и массажи дают лишь временный эффект. Но это вы уже и так заметили. Тут нужна более...

Нагрузочное тестирование проверяет, соответствует ли система требованиям к производительности — при высокой посещаемости и в различных сценариях. Это одна из самых сложных, интересных и хорошо оплачиваемых областей в QA Плюсы работы нагрузочным тестировщиком: На 50+ % зарплаты выше, чем у...

Чему вы научитесь Вся базовая теория: типы тестирования, техники тест-дизайна, жизненный разработки и тестирования программного продукта Тестовые и практические занятия для проверки усвоенного материала. Тестовые и практические задания с обратной связью от Преподавателя Методологии разработки...

Приглашаем на продвинутый курс по изучению мышечного тестирования Что вы получите на семинаре? 1. Приобретёте навык в тестировании 21 одной мышцы 2. Сможете почувствовать через свою нервную систему, что такое включение и выключение мышцы, т.е. ощущение рефлекса. Самый важный и тонкий навык в...

Что вы получите в проекте? Секретные упражнения для Восстановления здоровья и плоского живота Подробный план питания питания и вкусные и полезные рецепты Тренировку на все тело без приседаний и берпи. Плоский живот и узкую талию Как проходит? ✔ Тренировки в записи, вы можете тренироваться в...

Этот курс поможет вам с нуля познакомиться с профессией инженера по нагрузочному тестированию (junior) или расширить свои компетенции. Вас ждёт доступная теория, практические задания и итоговый проект. Что вы освоите: Все темы, включённые в программу курса. Дополнительный материал, не указанный...

Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати...