Результаты поиска по запросу: Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (Эл Кавадло)

Настоящий накачанный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его - ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, - он точно знает, что перекладина - это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накачанных...

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания...

Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования...

Тренируйтесь дома, на улице, где хотите и когда вам удобно. Используя гантели и коврик. Результат не хуже, чем в фитнес клубе при условии регулярных тренировок на протяжении минимум 60 дней. Занимаясь регулярно в удобное для вас время дома за 60 дней вы сможете подготовить себя к лету...

Книга научит вас тому, как использовать Python для написания программ, способных в считанные минуты сделать то, на что раньше у вас уходили часы работы вручную. Пошаговые инструкции помогут вам лучше понять, как работает та или иная программа, а учебные проекты, предлагаемые в конце каждой...

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу...

Способность оказывать влияние на бессознательное человека исследуется многими специалистами в различных сферах. Навык владения гипнозом позволит вам вступать в контакт с любым человеком, манипулировать им или же наоборот оградить от манипуляции себя самого. Курс состоит из 6-ти лекций Курс...

Вы прошли обучающий курс программирования на Python или прочли несколько книг для начинающих. Что дальше? Как подняться над базовым уровнем, превратиться в крутого разработчика? «Python. Чистый код для продолжающих» — это не набор полезных советов и подсказок по написанию чистого кода. Вы...

Скандинавская ходьба. 3 простых шага (2016) Видео+книга: Самый простой способ научиться правильной технике Содержание: – Как подобрать Экипировку. – Техника ходьбы от новичка до эксперта. – Тренировочные планы и дневник занятий на 365 дней. Польза скандинавской ходьбы Как известно, движение —...

О книге Книга посвящена важности питания для поддержания здоровья мозга, улучшения когнитивных функций и профилактики нейродегенеративных заболеваний. В ней подробно рассматриваются принципы правильного питания, а также влияние витаминов, минералов, жирных кислот и других полезных веществ на...

О книге Данные рецепты ориентированы на поддержание здоровья костей через сбалансированное питание, богатое кальцием, витаминами и минералами. Включенные блюда из различных категорий (завтраки, основные блюда, закуски и десерты) обеспечивают разнообразие, необходимое для полноценного питания. В...

Меню включает 5 приемов пищи — завтрак, перекус, обед, полдник и ужин — что помогает поддерживать уровень энергии в течение всего дня и избегать чувства голода. Порции подобраны таким образом, чтобы обеспечивать необходимое количество питательных веществ при ограничении калорий. Преимущества...

О книге Каждый салат — это не только вкусный, но и питательный вариант, который помогает в достижении спортивных целей, будь то набор мышечной массы или снижение жировой массы. Важной частью всех рецептов является использование натуральных продуктов и здоровых заправок без добавления излишнего...

Вы страдаете от застенчивости, неуверенности в себе, покраснения лица, страха публичных выступлений, боязни сцены и других эмоциональных ограничений? Тогда помогите себе устранить эти ограничения здесь и сейчас с помощью ЭЛ-метода ! ЭЛ-метод Тони Гашлера - это ИНТЕНСИВНЫЙ МЕТОД ЭЛИМИНАЦИИ...

В рисовании набросков бывают всякие затыки. Кажется, что если много рисовать, со временем должно получаться хорошо, а на деле все может пойти по-другому. Например, стало скучно; длительные работы получаются хорошо, а наброски не идут; хочется добавить гротеска, но вообще не понятно, как это...

Интересный, понятный и красочный самоучитель для детей по самому популярному в мире языку для начинающих программистов – Scratch. На примере создания веселых классических игр, таких как «Змейка» и «Фруктовый ниндзя», читатели не только осваивают Scratch, но и лучше понимают основные принципы...

Вы получите: архив со схемой в формате pdf (черно-белый и цветной варианты) файл для программы Cross Stitch Saga файл с расчетом нитей Описание изделия: Размер вышивки: 105х157 крестиков (для канвы aida 14 это 19х29 см) Количество цветов: 34 основных цвета и бленды из них Палитра: DMC...

Рецепты включают разнообразные блюда, богатые антиоксидантами, витаминами и полезными жирами, что делает их идеальными для поддержания оптимального состояния организма. Основные характеристики: Разнообразие: Включены блюда с курицей, рыбой, говядиной, овощами, бобовыми и злаками, что позволяет...

О книге Рецепты охватывают широкий спектр блюд: от легких салатов и супов до сытных рагу и запеченных блюд. Для каждого рецепта указаны ингредиенты, примерная калорийность и пошаговые инструкции по приготовлению, что делает их доступными даже для начинающих кулинаров. Средняя калорийность блюд...

О книге Раздел включает разнообразные рецепты салатов с точным расчётом калорийности и БЖУ, подходящих для рациона спортсменов и тех, кто следит за питанием. Салаты легко готовятся, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами — идеально подходят для обеда, ужина или лёгкого перекуса...