Результаты поиска по запросу: Первые шаги в умном фитнесе (Сабина Филина)

ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ У нас есть два вида целей — долгосрочные и краткосрочные. В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое тело станет более упругим и...

ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ У нас есть два вида целей — долгосрочные и краткосрочные. В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое тело станет более упругим и...

Лекции и программа тренировок для тех, кто заботится о своей осанке и открыт к новым знаниям. ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое...

Для кого этот дневник: ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать ты хочешь научиться правильно сочетать продукты мечтаешь жить без...

Клуб Домашних тренировок Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза. Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера. Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.

Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки Программа тренировок: НЕДЕЛЯ №1 1. Диафрагмальное дыхание 2. Неврология и осанка 3. Стопы 4. Таз и гибкость ТБС НЕДЕЛЯ №2 5. Опора в руки 6. Позвоночник в 3Д 7. Ягодицы в 3Д 8. Свободная поясница и сильный кор НЕДЕЛЯ №3 9. Сила и гибкость ТБС...

Миофасциальный релиз — это мягкий способ познакомиться со своим телом, расслабиться и улучшить качество движений.

Продвинутый курс для тех, кто хочет развивать силу и увеличивать мышечную массу всего тела с помощью умного фитнеса. ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ? Планомерно и последовательно прокачивать всё тело с помощью тренировок с весом, используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход. В чем...

Как понять, что есть проблемы? Я абсолютно убеждена, что упругие и эластичные мышцы тазового дна сделают жизнь любой женщины лучше, но особенно тех, кто знает, что у неё есть травма (удар копчиком, проблемы с ТБС, следы насилия, шрамы, операции) и хочет исправить последствия; мечтает о плоском...

Для кого этот дневник: ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать ты хочешь научиться правильно сочетать продукты мечтаешь жить без...

Вы получите: базовый курс техники рисования в Photoshop: для начинающих художников и среднего уровня. Для кого: этот курс создан специально для тех, кто только начинает свой путь в CG, и боится потеряться в этом лесу инструментов, настроек, параметров и прочих хитростей. Традиционным художникам...

Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с проблемами, которые ты не могла решить годами. ЧТО КУРС МОЖЕТ ДАТЬ ВАМ? Избавитесь от недержания и других неприятных последствий родового процесса. Курс —...

Улучшаем женское здоровье, подтягиваем живот и готовим тело к полноценным физическим нагрузкам. Курс стал ещё легче и ещё доступнее. Программа рекомендована для восстановления после родов. Просто 40 тренировок по 20 минут. 5 раз в неделю — 8 недель. Можно начинать заниматься через 5−6 недель...

О чем будем говорить? Как учиться иллюстрации Главные принципы развития навыков в иллюстрации, как быстро прокачать иллюстраторскую "мышцу". Развитие своего стиля Что такое стиль? Про важность ограничений и приёмы для того чтобы найти свой стиль. Работа с референсами Как повысить качество своих...

Этот блок — бережное сопровождение в самом начале пути. Мы мягко включим тело в движение, наладим контакт с дыханием и научимся чувствовать тазовое дно — основу будущего восстановления. Тазовое дно для беременных Эта тренировка помогает наладить контакт с мышцами тазового дна и научиться...

Чему Вы научитесь Основные законы мироздания, магии и практических работ Изучим и поймем, насколько сильно мы зависим от законов мироздания. Узнаем, как трансформируется и рушится энергетическое поле от нарушений самых простых правил. Разберемся как устроен человек и мир на энергетическом...

Не секрет, что приход психолога в коллектив специалистов, где он зачастую является единственным представителем своей профессии, а также не разработанность регламентирующих документов создают серьезные трудности в работе не только у начинающих, но и у опытных психологов. Автор тренинга, опираясь...

Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с проблемами, которые ты не могла решить годами. … мучается от недержания, геморроя, болях во время секса и звуков оттуда. … мечтает о плоском животике, но...

Что такое пресеты Пресеты — это сохраненный набор уникальных настроек для обработки фотографий. Пресеты значительно упрощают обработку фото, а работать с ними одно удовольствие. Они помогают создавать стильные атмосферные фотографии всего в несколько кликов. Что такое пресеты Важно знать! Теперь...

Если вам кажется, что «делать туры» — это про свободу, горы, вдохновение и немного соцсетей — вы почти правы. Но не совсем. Туризм — это не только про красоту маршрутов, но и про договоры, логистику, сезонность, эмоции гостей, сбои трансферов и загадочное слово «смета». А ещё про то, как...