Результаты поиска по запросу: Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным (Сью Хэдфилд, Джилл Хэссон)

Описание книги Бывает ли так, что вы говорите «да», когда хотели бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его? Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели...

Книга состоит из трех частей. В первой части рассматриваются навыки преодоления потрясений на примерах из жизни отдельных людей, которые сумели справиться со своими бедами и не пали духом. Во второй части предлагаются «правила преодоления», помогающие сформировать особые личностные свойства...

Многие из нас хотели бы изменить различные вещи в своей жизни, но не знают, как это сделать. Эта книга Сью Хэдфилд – отличный помощник для претворения в действительность этих изменений. Автор точно и ёмко формулирует те проблемы, которые мешают нам жить полноценно, и предлагает перестать...

Эта книга – квинтэссенция реальных, действенных советов для применения в повседневной жизни. Здесь не будет шаблонных, сомнительных и бесполезных рекомендаций, которые можно прочесть сегодня в любом интернет-блоге. Автор возьмет вас за руку и увлечет в самые глубины – к истокам уверенности в...

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает...

То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы...

Описание книги С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать – плохо, грустить или ревновать – неправильно. Однако умение распознавать эмоции – и свои и чужие – позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный...

Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие...

Цель программы Обрести базовое состояние уверенности в себе и ощущения своей силы 4 блока: Наработка ощущения спокойствия и доверия миру — Техники заземления и базовой устойчивости — Глубинная практика «Зерно» — Проработка страхов и тревоги...

Описание книги С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать – плохо, грустить или ревновать – неправильно. Однако умение распознавать эмоции – и свои и чужие – позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный...

Самооценка - как обрести уверенность в себе Формируем адекватную самооценку Важнейшее условие внутреннего благополучия – адекватная самооценка. Низкая самооценка не только угнетает самого человека, но вызывает конфликты с близкими, ложится грузом на судьбу будущего поколения. Вы страдаете от...

Моя книга "Полный тренинг по развитию уверенности в себе" (издательство "Эксмо") вышла самым большим тиражом из всех моих книг. Это самый первый тренинг, который я начала проводить в начале своей тренерской биографии. Я интегрировала в свою технологию спорт, творчество и психологию, создав...

Курс для вас, если: Вы не верите в себя, в свои силы справляться или достигать нужных результатов Другие люди кажутся вам более удачливыми, профессиональными, способными Вас тревожит, что вы не сумеете добиться значимых результатов в жизни Вам сложно выражать свое мнение, что - то просить или...

Очень важно обрести уверенность в себе, а также научиться справляться со своими эмоциями и преодолевать тревожное состояние самостоятельно как можно раньше. Эта книга – руководство для девочек 9-11 лет, которое поможет им увидеть, какими храбрыми, сильными и умными их создала природа. Благодаря...

Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, iOS EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 260 стр. 2 иллюстрации О книге: В День матери в 2002 году Гленнон Дойл была одинока, страдала от несчастной любви, булимии и алкоголизма. Но именно в этот день она узнала, что беременна… В своих вдохновляющих мемуарах Гленнон...

Старт 25 апреля. Первый полумарафон о самооценке и уверенности! Это другой формат. Короткая семидневная программа. Менее объемный формат по форме. Но не по содержанию!

Лайфхаки от преподавателя актерского мастерства, чтобы научиться управлять первым впечатлением и поддерживать разговор на любую тему. Вместо десятков упущенных знакомств, бесконечного стеснения и неловкого молчания. Этот курс для вас, если: Вам сложно общаться в новой компании Избавитесь...

Кажется, всегда найдутся люди, которые, если им представится такая возможность, с готовностью ей воспользуются и постараются разными способами унизить других, чтобы заглушить своё ощущение никчёмности. Такие люди, прежде чем нападать, часто «проверяют» потенциальных жертв «на вшивость», чтобы...

Курс, который поможет через танец обрести уверенность в себе, в своем выборе. Каждый ощутит радость и удовольствие в моменте, поймет свои желания и потребности, раскроет свой огромный ресурс. А кто думал, что не умеет танцевать, поймет, что танцевать может любой! Самостоятельный • Три основных...