Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Брюшное или диафрагмальное дыхание – это один из самых простых и эффективных способов успокоиться и снять напряжение. В стрессе человек начинает дышать грудью и ограничивает количество кислорода, поступающего в легкие и мозг. Это лишь усиливает реакцию стресса. А вот спокойное глубокое дыхание...
Эта медитация записана совместно с музыкантом-мультиинструменталистом Ильдаром Гиридхари, сооснователем проекта Sati Ethnica и руководителем проекта Suffiks Ensemble. Ильдар внимательно выбирал каждый из своих инструментов, чтобы помочь бережно пережить ваш исключительный опыт.
Форматы: m4b, mp3
Ощущая внутренний свет, проще выдерживать тьму, которая всегда будет как снаружи, так и внутри. Удерживая свет, можно рассматривать тьму, понимать, для чего она нужна, а не бороться с ней, как Дон Кихот с ветряной мельницей. Ощущение счастья – это ваш выбор, который способен изменить взгляд...
Взрослые дети эмоционально травмированных родителей вновь и вновь бессознательно возвращаются к ним и/или выбирают эмоционально похожих на них партнеров, чтобы найти утешение, получить немного любви, но, увы, не обретают желаемого.
Вы не можете изменить людей вокруг вас. Для того, чтобы в вашу...
С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится.
Эта аудиокнига...
Робот
Тема
маринаарапидимедитация
поиск себя
транзакционный анализ
«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не...
Робот
Тема
маринаарапиди
собственный сценарий
счастье
терапия
Мишка будет персонажем из одноименной новогодней всеми известной сказка с нотками балета.
⠀
И так как мишки украшают нашу жизнь и наши дома рассиживаясь в определенных позициях автор решила сделать медведя с примитивным телом (лапы и верхние и нижние полноценные с ладошками и пяточками).
Более...
Aноним
Тема
мария ленивцева
на одном дыхании
тедди
тедди + одежда
щелкунчик
щелкунчик - на одном дыхании
Программа:
1 Знакомство. Введение
2 Характеристики Дыхания
3 Практика осознавания дыхания
4 Глобальное представление о дыхании
5 Анатомия дыхания
6 Физиология дыханияБатон25
7 Анатомия и Физиология Дыхания. Продолжение
8 Связь Дыхания с другими системами
9 Практика тестирования дыхания
10...
Робот
Тема
дыхание
елена волкова
наука о дыхании
о дыхании
про дыхание
«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке...
Робот
Тема
автор тит нат хан
внутренний мир человека
дзэн-буддизм
духовные практики
искусство быть счастливым
медитации
на одном дыхании
позитивный настрой
самопознание
самосовершенствование
самоучитель по медитации
тит нат хан
Медитация «Исцеление гордыни» - это освобождение от оков «зомбирования», навязанных обществом стереотипов. Преодолеть гордыню – значит, стать хозяином своей жизни.
Каждый человек должен нормально управлять ей, также как он управляет своим телом. Человек, не отягощенный гордыней, сам выбирает, о...
Данная медитация даёт Вам возможность перехода из одной реальности в другую - более лучшую и более радостную. Существует много реальностей и каждый человек, каждое мгновение делает свой выбор, в соответствии с которым движется по дороге времени-пространства, переходя из одной реальности в...
Медитация
«Любовь к Себе»
Медитация «Любовь к Себе" поможет увидеть, принимаем ли мы сами себя как есть. Редко кто задумывается, что люди которых сложнее всего полюбить - мы сами. Нам очень сложно прощать себе свои промахи и ошибки, любить свое тело с любым весом и не критиковать свои решения...
Медитация помогает осознать и освободиться от эмоций мешающих достижению цели,
от привязанностей, которые нас держат и мешают нам жить, дает возможность повысить
свои вибрации, усилить энергетический потенциал и познакомиться с собой и принять себя таким какой ты есть на самом деле:
Чистое...
едитация "Энергия очищения "Ягуар" нужна каждому, кто ощущает на себе воздействие негативных энергий - неудачи, болезни, постоянные мелкие неприятности, будто навели сглаз или порчу. Сила Ягуара очистит Вашу ауру от застойных энергий. Вы почувствуете легкость, внутреннее спокойствие, улучшение...
Медитация поможет расслабиться, хорошо подойдет для успокоения нервной системы и психики, можно слушать утром, днем или перед сном. Особенно полезна тем, кто давно не был в отпуске. Медитация полностью расслабляет, восстанавливает силы через мягкое расслабление и успокоение. Бонусом после...
Избавься от напряжений и приучи себя расслабляться за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Инструкции по правильному и эффективному расслаблению
- Техники для успокоения мыслей и установления контакта с телом
- Лайфхаки, как в нужный момент «отключить» мозг и перезагрузиться...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор надежда бачина
все о дыхании
лайфхаки
медитациянадежда бачина
перезагрузиться
Медитация для энергетической чистки семейного пространства. Погружает в мир любовной энергии и прочной связи. Рекомендуется для повышения любовных вибраций в отношениях, установления прочной энергетической связи.
Для тех кто не в отношениях, необходимо представлять образ Вашего будущего спутника.
Робот
Тема
rehab philosophy
манифестация любви
марина чернова
медитации
медитацияна любовь и отношения
меркурий
Медитация «Я Есть Здесь и Сейчас» дает ощущение наполненности жизни, усиление и увеличение поля взаимодействия с нашим пространством. Любое переживание, любой опыт имеют под собой одну и ту же базу - Я Есть. Вместе с тем, все, что существует для нас – существует в момент "здесь и сейчас"...
Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?
Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от...
Aноним
Тема
курица на потолке
марина скиртач
укрощенные эмоции