Результаты поиска по запросу: Курс "Поддержи тонус мышц! Тренировки с фитнес-резинками" (Ирина Якимова)

8 уроков от Якимовой Ирины Благодаря курсу ты: Поэтапно освоишь тренировки с фитнес-резинками Получишь чек-лист полезных привычек Сможешь легко и незатратно привести себя в форму Поддержи тонус мышц! Тренировки с фитнес-резинками Хочешь похудеть и поддержать тонус мышц Ищешь простой и недорогой...

Хочешь похудеть, но не знаешь как Ищешь курс, в котором разберут все составляющие правильного питаниям Мечтаешь избавиться от плохих привычек в питании Готов встать на путь здорового образа жизни, но не знаешь, с чего начать Занимаешься спортом и хочешь поддерживать себя в хорошей форме...

✓ Хочешь похудеть и начать заниматься спортом ✓ Мечтаешь развить баланс, гибкость и координацию своего тела ✓ Давно хочешь подтянуть фигуру и прокачать мышцы ✓ Устал от однообразных упражнений ✓ Хочешь улучшить свою физическую форму ✓ Ищешь новые и эффективные тренировки ✓ Хочешь увеличить свою...

Количество занятий: 4 . Сложность - средняя.

Создайте шикарные цветы из ткани своими руками: * под руководством мастера с сертификатом японской школы Somebana * в домашней обстановке * без начальных навыков создания цветов 10 мастер-классов Что будет в течение курса? Вы освоите пошаговую технику создания цветов в японской технике...

Экспресс-курс по сложной ретуши - это не полноценный курс, здесь нет обратной связи, базы и основ, в этих уроках я демонстрирую лишь сложные манипуляции в ретуши (ретушь и прорисовка сложных волос, ретушь зубов, ретушь глаз, ретушь ногтей, замена текстуры) на нескольких разных фото, которые...

Благодаря курсу ты: Узнаешь, как легко и недорого заниматься эффективным фитнесом дома Поймешь, как выбрать фитнес-резинки для своих целей, чтобы эффективно заниматься дома Сможешь привести свое тело в тонус Получишь авторский трекер для тренировок Научишься слышать свое тело и правильно...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. В последнее время стали безудержно популярны ролики с готовыми изделиями: кошелёчек, прихваточка и т.д. и т.п. В результате таких "МК" появляются сотни примитивных, приблизительно одинаковых изделий. Это путь в НИКУДА! Шить надо...

Научитесь делать самодельные трафареты различной плотности из подручных средств Разберете по косточкам технологию создания МНОГОСЛОЙНОГО рельефа Поговорите о простом способе создания фактурной поверхности Сами изготовите невероятно удобный инструмент для контурной росписи Усложните работу и...

Ох уж эта марокканская плиточка! Наверное, каждая декупажница хоть раз задумывалась о создании работы с имитацией этой плитки, ну что ж, давайте сделаем это! - Учимся создавать текстурные листы из ничего! Вы сможете создать многоразовый текстурный лист с рисунком любой сложности самостоятельно...

Этот мастер-класс никого не оставит равнодушным! Перетекающие цвета, нежные переходы и неожиданное применение знакомых техник. Этот способ декорирования вы сможете применить не только на подносе, но и на шкатулках, панно, часах, ключницах…. И результат всегда будет разным, но всегда на высоте!

Посмотрите на этот комод! Элегантный красавец, с отличным чувством стиля. Какой колорит, какая фактура…. А делать его – сплошное удовольствие! В видео мастер-классе «Бенедикт» речь пойдет о стиле. Как подобрать трафареты, чтобы они сочетались и доработать фурнитуру и колорит? Как добиться...

Ваш результат за 3 недели: Четыре полностью готовые композиции из роз, ириса, васильков и колокольчиков - композиции на свадьбу, к вечернему наряду или для украшения интерьера. Навыки создания цветов в японской технике Отличные навыки обращения с бульками и натуральными тканями Курс "Свадебная...

Описание Кашпо «Металл» видео мастер-класс. Видео мастер-класс, посвященный окрашиванию под старый металл. Этот урок входил в состав обучающего интенсива «Новый год в стиле рустик». В мастер-классе пошагово показана технология подготовки пластиковой поверхности к работе и этапы реалистичного...

Декор кашпо “Жардин” видео мастер-класс. Цветов много не бывает! И расти они должны в красивых кашпо, а не в этих жутких пластмассовых горшках из супермаркетов. Посмотрев видео мастер-класс «Жардин», вы научитесь превращать некрасивое в потрясающее! – Как правильно выбрать горшок для декора; –...

На этом марафоне мы сделаем три шикарные работы из простых заготовок: панно, подставки и шкатулки. В этот раз будем делать совершенно разные работы, не связанные ни техникой, ни формой заготовки. Объединяет их одно – наше с вами желание творить! На марафоне вас ждет: – Построение композиции...

Цветы, которые сорвал ветер” авторский мк по декору шкатулки. Один из самых красивых коллажей, которые используются в декупаже – это когда на винтажном фоне из цифр, текстов, графики, мы располагаем яркий главный объект – бабочку, птицу, цветок или что-то еще. Продолжительность: 3 часа, без бонусов.

На онлайн мастер-классе 27 апреля мы с вами создадим композицию на пасхальную тематику, но знания, которые вы получите, помогут вам украшать свой дом к любому празднику или сезону.

Фактурные игры 1 сезон. Записи трехдневного интенсива. Фактурные игры 1 сезон – это три дня по локоть в шпатлёвке и красках, в развеселой компании.

Седьмой сезон интенсива «Фактурные игры» посвящен шкатулке. Шкатулка – это и украшение туалетного столика, и утилитарная вещица, и загадка. Что она хранит в себе? Старые тайны, роскошные украшения или дорогие сердцу письма? Я люблю шкатулки за их способность раскрывать индивидуальность. У каждой...