Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Мы посмотрели десятки исследований, собрали кучу рекомендаций и нашли идеальный рецепт здорового сна.
Температурный режим, подушки-матрасы, освещение, звуковой фон - всё-всё, чтобы просыпаться отдохнувшим и продуктивным красавцем.
Нужен ли вам мелатонин? Какой гаджет поможет легко просыпаться...
Aноним
Тема
jenny_in_science
olya_montulyak
бессонница
доказательна медицина
евангелиеот морфея
оля монтуляк
сон
ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДЕЦИНА
ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЛАПКИ
Подробное руководство поможет разобраться во всех сложных вопросах, получить качественную медицинскую помощь и при этом не разориться. С ним вы...
▪️Узнаете, что такое ebm и почему это единственная медицина, которая имеет право на существование...
Робот
Тема
jenny_in_science
olya_montulyak
доказательная медицина
Гайдподойдет вам, если
•Малыш до 5 месяцев спит только на руках или на груди
•При перекладывании в кроватку просыпается сразу или через 5-10 минут
•Укладывается с плачем, по вечерам капризничает, в ночь уходит с истерикой
•После отбоя часто просыпается или "гуляет" среди ночи
В результате...
Гайдподойдет вам, если
Малыш старше 5 месяцев просыпается ночью каждый час-полтора
Устраивает гулянки после отбоя или среди ночи
Под утро повисает на груди или у вас на руках
Днем спит короткими отрезками, просыпается без настроения
В результате работы с гайдом
Вы сможете понять, если у...
Гайдподойдет вам, если
Ребенок старше 10 месяцев часто просыпается или "гуляет" ночью
Протестует против укладываний днем и вечером, "ломая" весь режим
Спит короткими снами, просыпается и бодрствует без настроения
Засыпает исключительно на руках / с бутылочкой / на груди
В результате работы с...
МИССИЯ ГАЙДА ПОСНУ – раз и навсегда решить проблемы людей со сном, восстановить ресурсное состояние, сделать их жизнь более яркой и продуктивной
ЭТО ГАЙДПОСНУ
Настоящая энциклопедия, 133 страницы
Просто о сложном, без воды о самом важном про сон
В одном месте вы найдёте ответы на все вопросы...
Кому подойдёт: родителям малышей от 0 до 3 лет.
Вы получите подробное пособие в 134 страницы формата А4, в которое включены все самые частые проблемы со сном и способы их решения. Разберётесь в физиологии сна и, двигаясь шаг за шагом, исправите все ошибки, которые могут влиять на его качество...
Aноним
Тема
воспитание
гайдпо детскому сну
дети и родители
марина костина
результат
Поезжайте в рай на московской электричке сквозь смех и слезы
Венедикт Ерофеев – это культовый писатель для нескольких поколений филологов, литературоведов и обычных читателей. Они постоянно цитируют его «Москву-Петушки», а самого Веничку считают кем-то вроде литературной рок-звезды. Это...
Робот
Тема
liveclasses
венекдикт ерофеев
евангелиеот алкоголика
михаил эдельштейн
Подробная пошаговая PDF-инструкция, как сделать красивый ловец снов своими руками.
Рассчитан для начального уровня, в том числе для детей от 8 лет.
Требуемое время работы: 1,5-2 часа.
Гайд - это инструкция в электронном виде с подробным описанием каждого шага. Вы можете работать с чек-листами и дневничками с телефона или компьютера, а так же можете их распечатать.
Содержание гайда:
• Схема правильного распределения времени бодрствования на активное и пассивное.
• Примеры...
Робот
Тема
https://www.instagram.com/asya_gvison/
автор ася акименко
время бодрствования
гайд
гв и сон
подготовка ко сну
ребенок
Научитесь применять техники качественного сна, чтобы перестать страдать от информационных перегрузов и улучшить качество жизни.
Курс - это 7 уроков по 5-13 минут без "воды"
Продление жизни через сон
Как спать меньше, а высыпаться лучше?
Нужно ли «сове» становиться «жаворонком» для сохранения...
«Евангелиеот Дьявола» представляет собой оккультный трактат о взаимодействии с высшими силами для обретения могущества, знания и власти. В книге представлены оккультная философия, демоническая иерархия, даны ключи вызова к демоническим силам и ритуалы. Книга разделена на три части – «Евангелие...
Aноним
Тема
ведьма каллитар
вненаучные способы познания
евангелиеот дьявола
магия и оккультные практики
мистицизм
оккультизм
черная и белая магия
эзотерика
Здесь всё, что вы хотели знать о здоровом сне и его нарушениях
11 типов бессонницы
10 правил гигиены сна
Почему снотворные - не лучшая идея?
Как выжить при смене часового пояса?
Для кого это руководство
Для всех, у кого есть любые проблемы со сном:
бессонница
долгое засыпание
поверхностный сон...
Робот
Тема
автор кирилл сычёв
бессоница
руководство по здоровому сну
сон
Иудаизм и христианство в Римской империи освещены множеством разноязычных источников авторства язычников, иудеев, христиан. Все тексты, с которыми мы ознакомимся, будут представлены в переводе на русский язык, но у слушателей остается возможность обратиться к древнееврейским, древнегреческим и...
Робот
Тема
анна ашарина
и евангелиеот иоанна
филипповская школа
философия филона александрийского
Мамин гид поснуподойдет для решения любых существующих проблем сна, а также для их предотвращения
- Укачивания. Ребенок засыпает только при укачивании на руках, в коляске или кроватке с маятником
- Сон на груди. Малыш засыпает только на груди или бутылочке, продление снов тоже осуществляется...
Aноним
Тема
виктория киселева
детский сон
мамин гид посну
развитие ребенка
ПРОГРАММА КУРСА
0−6 МЕСЯЦЕВ:
1. Безопасность детского сна: на руках, в кроватке, в коляске, совместный сон. Разбираем сложные ситуации.
2. Как спят младенцы:
— Что нормально, что нет?
— Сколько спать и когда укладывать?
— Когда появится режим и как его выстраивать?
— Почему ребенок плачет /...
Робот
Тема
18-08-2022
виктория верт
екатерина туркина
полный курс по детскому сну
сон для детей от 0 до 3 лет
тариф практичный
Дорожная карта 0 -12 Месяцев посну
Небольшая книжка о том, как совершить переселение малыша в его отдельную кроватку.
Внутри советы и отзывы других мам.
Робот
Тема
дорожная карта 0 -12 месяцев посну
как меняется сон ребенка с 0 до 12 месяцев
карта 0 -12 месяцев посну
карта посну
марина терпугова
переселение малыша в его отдельную кроватку
сон
сон ребенка
Марафон Божественныйпопакач (Виктория Боровская)
На связи твой мастер по созданию божественных ягодиц Виктория.
7 октября стартует новый усложненный марафон «Божественныйпопокач. Прожарка всей длины ног – от пяток до ягодиц» – целых 30 дней ударной работы над устранением плоскоПОПия, дряблых...
Книга представляет собой путеводитель по Евангелию от Иоанна, в котором текст этого Евангелия рассматривается в исторической и богословской перспективе.
Евангелиеот Иоанна существенно отличается от трех синоптических – от Матфея, Марка и Луки. Это побуждает рассматривать Евангелиеот Иоанна как...
Робот
Тема
библия
евангелие
исторический и богословский
история христианства
комментарий
комментарий специалиста
митрополит иларион алфеев
теология