Результаты поиска по запросу: Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие (Марио Алонсо Пуиг)

Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях Доктор Марио Алонсо Пуиг является одним из крупнейших специалистов в мире по самосовершенствованию и созерцательной нейробиологии. В своей новой работе он рассказывает о медитации осознанности —...

О книге: Все сталкиваются с проблемами. Но, чтобы превратить их в инструмент для личностного роста, действовать нужно хладнокровно, решительно и уверенно. В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг рассказывает, сколь неожиданным и невероятным образом связаны между собой мозг, психика и события...

Курс для тебя, если ты: Хочешь знать, как поддержать подростка в стрессовой ситуации Интересуешься детской психологией Пытаешься понять, как подростки оценивают себя и свое место в мире Хочешь знать, какие потребности возникают у юношей и девушек в пубертатном периоде Стремишься поддерживать и...

Хронический стресс перегружает мозг, лишая ясности и сил. Эта книга — ваш практичный гид. Узнайте, как стресс «взламывает» нервную систему, и освойте научно обоснованные, простые техники: экстренное успокоение за минуту, микро-паузы для фона, цифровой детокс, дыхание-ключ, движение как...

Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный...

«На стрессе» — как сохранять спокойствие перед контрольными и экзаменами Беседа-лекция в помощь всем, у кого «коленки трясутся» и потеют ладони в самый ответственный момент. Обсудили, почему одни дети справляются с экзаменационными переживаниями легко, а другие паникуют не по-детски. Показали...

Неспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях или популярности – вот некоторые из последствий, связанных с отсутствием уверенности в себе. Многим людям знакомо это чувство. Как же избавиться от...

Программа: Внутри практикума - КРУГОВАЯ СХЕМА для родителей от ФРУСТРАЦИИ к АДАПТАЦИИ, осознание которой может работать на вас и ваше спокойствие долгие годы. Данный вебинар очень подойдет женщинам, которые теряются при частых вспышках агрессии, истериках ребенка. Часто чувствуют, что при...

Чему посвящен курс? Медитация для развития осознанности - это восточная медитативная практика випассана, адаптированная для современных условий и хорошо изученная нейрофизиологией и психологией. Осознанность - умение наблюдать и принимать свои внутренние состояния: ощущения тела, мысли, эмоции...

ПЕРВОЕ ОБУЧЕНИЕ 2021. ПРЯМОЙ ЭФИР Первые числа января - это прекрасная возможность наконец уделить время себе. Поработать над собой, чтобы заложить фундамент вашего здоровья и благополучия в Новом Году. Вот только воспользуетесь ли вы, Дмитрий, этой возможностью? 2 января 2021 года В ПРЯМОМ...

Станьте сертифицированным преподавателем практик осознанности и медитации Практики осознанности (майндфулнесс) и светской (нерелигиозной) медитации сегодня завоевывают сердца миллионов людей по всему миру. Научные исследования подтверждают их высокую эффективность в лечении эмоциональных...

Как ни странно, другие люди не так сильно заинтересованы в нашем счастье, как нам того хотелось бы. Более того, иногда кажется, что они специально делают нашу жизнь невыносимой! В каждом коллективе всегда находится хотя бы один человек, кто постоянно выводит нас из себя. О, если бы мы могли...

Это фундаментальная лекция о том: как быть Богом для самой себя, как проявлять это и в действиях, и работе внутри, и в мыслях , и в чувствах, и в заботе о теле. Состояние Бога внутри себя объединяет абсолютно все сферы жизни, собирая их воедино. Это база и твой самый самый большой островок...

О книге: Дыхание маткой — это концепция, которая объединяет практики дыхания, медитации и йоги, направленные на развитие женской энергии и соединение с внутренней сущностью. Эта техника позволяет глубже понять свое тело, улучшить физическое и эмоциональное состояние, а также создать гармонию в...

Как сохранять спокойствие, когда дети постоянно требуют внимания, а ты сама его недополучаешь?

8-недельный курс на основе когнитивной и поведенческой психологии Научись управлять вниманием, эмоциями и жизнью. Обучение онлайн в группе единомышленников с персональным куратором. Научный подход Опыт созерцательных традиций Без эзотерики Практика осознанности и медитация - это знакомство с...

Описание книги Аудиокнига предлагает упражнения, чтобы быть комфортно с собой, с другими и разгадывать секреты тех, чьей уверенности вы жаждете. Что такое уверенность в себе? Столь многие люди заявляют о ее отсутствии и при этом держатся непринужденно. • Вы из тех, кто внутренне трепещет, не...

МЕДИТАЦИЯ "ПОЗВОНОЧНОЕ ДЫХАНИЕ" Во время этой медитации мы соединяем дыхание и энергию Божественное выравнивание тела и с помощью дыхания мы проводим сеанс исцеления своего позвоночника. А в месте с этим - сеанс исцеления всего организма. Алгоритм упражнения. 1. Мысленно определяем последний...

Суть женского начала — накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А без огня разве бывает очаг? Накопление и сохранение энергии — вот женская миссия. Если женщина обладает энергией, то она любима мужем, интересна ему, он всегда стремится в созданный ей уют. Женская...

Программа курса: Медитация огня Медитация ветра Медитация тишины Медитация дождя Медитация пустоты Медитация моря Медитация тепла и света Медитация бесконечности Медитация дыхания Медитация осознанности