Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Система тренировок
Программа тренировок сделана по системе FULL BODY. Каждую тренировку вы тренируете все мышечные группы. Это поможет вам 3-4 раза в неделю давать стимул к росту мышц,
при этом не разрушая их, что в итоге даст лучший результат, чем программы по типу грудь/спина/плечи, согласно...
FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО)
Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например...
Aноним
Тема
full body
павел тулюпа
программы тренировок full body
спорт
тренировки
1. Вводная часть
2. Знакомство с нутриентами, суть любой диеты для роста мышц
3. Виды диет
4. Как качественно набирать КБЖУ и при этом не давиться едой
5. Как построить график питания
6. Постановка цели и рассчет калорий для набора массы
7. Как считать калории
8. Примеры рационов
9. Основы...
Робот
Тема
ильяпетров
масса 2.0
набор мышечной массы
спорт
треннировки
Люди — головная боль или ресурс руководителя? Эта книга станет лекарством от первого и генератором второго. Ее авторы учат думать и действовать как хороший управленец. Полихрон Бумбуриди много лет обучает менеджеров издательского холдинга "Эксмо-АСТ". Он разработал очень простые и одновременно...
Aноним
Тема
ильяпетров
полихрон бумбуриди
уволить нельзя мотивировать
увольнение
Онлайн курс восстановления, укрепления и профилактики плечевых суставов.
Как жить без боли в плечевых суставах, а также укрепить их или избежать травм.
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить...
Aноним
Тема
восстановления
здоровые плечи
ильяпетров
онлайн курс
павел самсонов
Вы будете обладать самыми передовыми знаниями, научитесь читать любой бодиграф и получите пошаговую схему, как вам зарабатывать деньги со своего блога
Что даёт участие в коучинге:
✔ Страховку. Какое бы очередное событие не приключилось в мире, ты всегда останешься при работе
✔ Очень высокий...
Робот
Тема
коучинг
павел петров
практическая программа по дизайну человека
тариф «все сам»
Описание:
Курс по подготовке молока к сыроделию и обширная работа с заквасками. Все уроки в видео, уже в записи. Прямых эфиров нет.
1. Сметана
2. творог
3. йогурт
4. шевр
5. белпер кнолле
6. десертная масса
7. Сырковая масса
8. Творожный сыр в масле
9. Рикотта и десерт из неё
10. моцарелла
11...
Если перед вами ОСТРО стоит вопрос «Как стать миллионером?», то тогда вот вам миллион ОСТРОумных советов прямо из страны Советов, от мэтров авантюрной сатиры и предприимчивого юмора, знаменитых писателей Ильфа и Петрова.
Аудиокнига про теленка, но не простого, а «золотого» – это и увлекательный...
Робот
Тема
авантюрные романы
воспитание детей
евгений петров
золотой теленок
илья ильф
юмористическая проза
И. Ильф и Е. Петров завершили роман «Двенадцать стульев» в 1928 году, но еще до первой публикации цензоры изрядно сократили, «почистили» его. Правка продолжалась от издания к изданию еще десять лет. В итоге книга уменьшилась почти на треть. Публикуемый ныне вариант — первый полный —...
Aноним
Тема
двенадцать стульев
евгений петровилья ильф
книги
сатира
советская классика
советская литература
юмор
Кому точно надо
ты - новичок, который хочет развиваться в контенте и соц.сетях
ты - ищешь себя/новое хобби/занятие по душе
ты - специалист, который ведет соц.сети
ты - фотограф/видеограф, который хочет оставаться на волне
ты - бренд или СММ бренда, который хочет не отставать от главных трендов...
Снимете с себя кучу рутинных задач, которые можно поручить нейросетям
Сократите свое рабочее время с помощью автоматизации создания контента в социальных сетях, а также проектах клиентов
Получите дополнительное время на себя, вместо нудных задач, которые выполнят нейросети
ТарифВсе сам
0...
Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например, приседа нет...
Робот
Тема
17-02-2024
full body
красивая фигура
павел тулюпа
попа
программы тренировок
талия
тонкая талия
тренировки в зале
тренировки для девушек
Описание книги
Путевые очерки «Одноэтажная Америка» – последнее произведение И.Ильфа и Е.Петрова, написанное ими в 1936 г. Писатели, проехав страну от Атлантики до Тихого океана и обратно, создали наполненный блестящим юмором образ Америки и американцев. Очерки были переведены на многие языки...
Робот
Тема
аудиокнига
евгений петровилья ильф
классика
одноэтажная америка
рассказы
эксмо
Авторская система заработка до 150 тыс.руб. в месяц для профи и начинающих
Главный плюс системы Царь-бот:
Настраиваешь один раз и система зарабатывает деньги в автоматическом режиме каждый день
Что конкретно вы получите и как все проходит?
❶ Уникальный авторский софт для работы, с пожизненной...
Робот
Тема
андрей петров
боты в телегам
заработок
заработок без вложений
заработок без опыта
телеграмм бот
царь бот
В основе метода Дмитрия Петрова, который он использует на своих языковых курсах, лежит тот факт, что наш мозг воспринимает язык через позитивные ассоциации. Итальянский язык связан для нас с фильмами Феллини, песнями Челентано, фресками Микеланджело и, конечно, со вкусом итальянского вина...
Aноним
Тема
дмитрий петров
итальянский язык
комфортный язык
почему все так любят итальянский
прямая речь
Курс для тебя, если ты:
Хочешь укрепить свои мышцы и стабилизировать суставы
Давно ищешь способы прокачать свою физическую подготовку
Не можешь найти профессионального тренера, который даст безопасную технику выполнения упражнений
Хочешь проработать не одну зону, а сразу все...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор илья самарцев
илья самарцев
сильное тело
упражнения на статику
Курс для тебя, если ты:
Хочешь укрепить свои мышцы и стабилизировать суставы
Давно ищешь способы прокачать свою физическую подготовку
Не можешь найти профессионального тренера, который даст безопасную технику выполнения упражнений
Хочешь проработать не одну зону, а сразу все...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор илья самарцев
илья самарцев
сильное тело
упражнения на статику
Курс для тебя, если ты:
Хочешь укрепить свои мышцы и стабилизировать суставы
Давно ищешь способы прокачать свою физическую подготовку
Не можешь найти профессионального тренера, который даст безопасную технику выполнения упражнений
Хочешь проработать не одну зону, а сразу все...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор илья самарцев
илья самарцев
сильное тело
упражнения на статику
Курс для тебя, если ты:
Хочешь укрепить свои мышцы и стабилизировать суставы
Давно ищешь способы прокачать свою физическую подготовку
Не можешь найти профессионального тренера, который даст безопасную технику выполнения упражнений
Хочешь проработать не одну зону, а сразу все...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор илья самарцев
илья самарцев
сильное тело
упражнения на статику
6 обучающих модулей
МОДУЛЬ 1. Уверенность и мышление
МОДУЛЬ 2. Упаковка блога
МОДУЛЬ 3. Контент в лёгкости
МОДУЛЬ 4. Что продавать в блоге: монетизация
МОДУЛЬ 5. Заработок через блог
МОДУЛЬ 6. Reels: увеличиваем аудиторию
Общий чат учеников
Без обратной связи