Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Друзья, я приготовила шесть коротких практик йоги на каждый день. Продолжительность одного занятия 20 минут и 5-7 минут на разбор традиционных дыхательных техник (по желанию). Каждая практика доступна с нуля и содержит основные положения йоги, с элементами упрощения/адаптации. Я бы назвала это...
Робот
Тема
анастасиястепина
дыхательные техники
йога
упражнения
11 октября – СТАРТ курса по работе с функциональной гибкостью ( 5 недель)
Я уже поделилась, ПОЧЕМУ решила запустить курс (в ленте чуть выше).
Сегодня расскажу, КАК он будет проходить:
- ежедневные видео продолжительностью 15-20 мин;
- 5 подробных видео-уроков (раз в неделю дополнительно я буду...
Практический Онлайн курс по хатха йоге
База. Классика. Функционал 2.0
На курсе мы разберём основные направления подвижности в хатха-йоге, каждое из них рассмотрим с точки зрения базовых асан, интересных/эффективных связок и подкрепим все это современным функционалом
Продолжительность курса 14...
Робот
Тема
анастасиястепина
асана
база. классика. функционал 2.0
йога
направления подвижности в хатха-йоге
обучение хатха йоге
хатха йога
Уют в твоих руках: открой магию вязания с Анастасией Мифтаховой!
Представь: морозный вечер, чашка горячего шоколада и ты, укутавшись в плед, создаёшь своими руками невероятную красоту. Тепло пряжи, плавное движение спиц, и вот уже рождается нечто особенное, наполненное твоей энергией и...
О чем этот курс
Хотите смотреть аниме и японские сериалы в оригинале? А может, читать книги или общаться с носителями? Этот курс — первый шаг к вашему знанию японского языка. Научим основам письменности, фонетики и грамматики. Расскажем об особенностях японской культуры. Познакомим со структурой...
Aноним
Тема
анастасия степанова
японский
японский дляначинающих
японский язык
Описание курса:
Хотите научиться создавать удивительные акварельные картины? Наш курс поможет вам освоить искусство работы с красками, бумагой, кистями и другими материалами, чтобы вы могли создавать яркие и выразительные произведения искусства!
Автор курса:
Анастасия Газукина - талантливая...
Вы получите материалы авторского курса по созданию вальдорфской куклы высотой 36 см, как делает ее автор.
Это электронная книга в формате PDF. Cоздание куклы с нуля, начиная с перечисления материалов, подробной технологии создания правильной гармоничной головки и выражения лица, пропорций куклы...
Вы получите: материалы курса "Масло дляначинающих", состоит из двух основных частей - теории и практики. В дополнительных материалах вы найдете списки необходимых красок и таблицу основных стадий ведения этюда малом из практической части.
Что будет:
В теоретической части я подробно расскажу о...
Робот
Тема
anastasia shimshilashvili
art shima
анастасия шимшилашвили
масло дляначинающих
7 уроков от Анастасии Новиковой
Благодаря курсу ты:
Научишься изящно писать в старинном стиле
Поэтапно освоишь готическую каллиграфию
Сможешь создавать красивые надписи на заказ
Aноним
Тема
puzzlebrain
анастасия новикова
курс "готическая каллиграфия дляначинающих"
Вальдорфская кукла PDF выкройка + видеоурок
Видео мастер-класс по созданию маленькой игровой вальдорфской куклы 14 см, продолжительность 1 час 7 минут, сопровождается необходимыми комментариями на английском языке. Мастер-класс начинается с описания материалов, включает в себя все этапы...
Робот
Тема
вальдорфская кукла
вальдорфская кукла 14 см
кукла
таисия степина
Вы получите:
- 107 видео-уроков по двум технологиям наращивания — гелевой и акриловой;
- авторские техники и секреты наращивания ногтей самым современным материалом;
- 2 способа рисования улыбки;
- 3 недели держится наращивание, сделанное по техникам курса;
- 3 способа выкладки материала;
-...
Методическое пособие подходит для тех кто:
- хочет делать маникюр, но ни разу не делал его;
- делает маникюр себе, подружкам, родным;
- у кого был длительный перерыв;
- для тех, кто начинал сам учиться маникюру;
ПРОГРАММА МЕТОДИЧЕСКОГО ПОСОБИЯ
- Базовые знания анатомии ногтевого аппарата;
-...
Робот
Тема
анастасия южакова
маникюр
методическое пособие дляначинающих маникюр
ногтевой аппарат
формы
Учебник опытного тренера международного мастера Анастасии Геллер поможет начинающим шахматистам быстро освоить ходы фигур и познакомит с их ценностью. Научит беречь каждую из них, не подставлять под бой и защищать от нападения, а также определять, какая пешка или фигура находится без защиты...
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 12 января 2021
Описание книги
В этом учебнике собрано все, что начинающему практику нужно знать, чтобы начать работать с Футарком. Я постаралась кратко, но доходчиво изложить, как использовать скандинавские руны, разобрала и объяснила несколько...
Робот
Тема
анастасия власова
скандинавские руны
теория и практика дляначинающих
Тариф База. Курс нужен вам, если вы:
Новичок в рисовании:
Мечтаете научиться рисовать, но не знаете с чего начать
Не понимаете как написать реалистичный живой рисунок
Не понимаете какие техники и приемы освоить, чтобы рисовать свободно и с удовольствием
Ваш результат:
Научитесь писать...
Вязание крючком дляначинающих
"Теперь вы сможете самостоятельно, с нуля освоить вязание крючком, даже если крючок вы в руках никогда не держали! Будете владеть всеми основными приёмами вязания, уметь подбирать крючок и пряжу, легко читать любые крючковые схемы и даже изменять их, уметь...
Робот
Тема
автор анастасия плесовских
видеокурс дляначинающих
вязание
вязание крючком
крючком вязание
Уже умеете писать иероглифы, знаете базовую грамматику и отличаете хирагану от катаканы? Пора двигаться дальше! Короткие видео, дополнительные материалы и много практики — научитесь уверенно читать, писать и выражать мысли на японском.
Курс подойдет слушателям, прошедшим курс «Японский язык для...
Aноним
Тема
анастасия степанова
дляначинающих
иероглифика
мфти
углубленная грамматика
японский язык
Базовый курс по йоге, который позволит начать заниматься йогой. После прохождения курса, сможете самостоятельно заниматься йогой.
Этот курс для тех, кто:
Никогда раньше не занимался йогой, но хочет попробовать.
Хочет научиться делать дыхательные техники.
Хочет начать медитировать.
Хочет...
Aноним
Тема
edston
анастасия кузьменкова
гармония
гибкость тела
дыхательные техники
йога
йога дляначинающих
кузьменкова
медитировать
спокойствие
Bachata Lady Style | Женский стиль в бачате дляначинающих
Раскройте свою женственность и чувствуйте себя более уверенно и комфортно, танцуя Женский стиль в Бачате Сеншуал
Чему вы научитесь
Все базовые шаги бачаты
Футворки, работу рук и корпуса
Навык собрать все вместе и танцевать под музыку...
Aноним
Тема
анастасия диас
бачата
женский стиль в бачате дляначинающих
касун