Результаты поиска по запросу: Антиинтернет. Как жить без цифровой зависимости (Ларс Герберт)

Ты проводишь часы в экранах и теряешь внимание, энергию и контроль над собственной жизнью. Эта книга показывает, как технологии незаметно формируют привычки, мышление и отношения, и как вернуть себе ясность и концентрацию. Это не теория, а практическая система выхода из цифровой зависимости и...

Жёсткий и честный разговор о том, почему ты откладываешь, даже когда понимаешь цену своего бездействия. Прокрастинация раскрыта как системная ошибка в мышлении, структуре и управлении энергией. Ты узнаешь, как выстроить работающую систему дисциплины и вернуть контроль над своим временем. Без...

Вы умны, талантливы, у вас есть что сказать. Но тревога делает вас невидимым. Зажатое тело, тихий голос, избегание людей и окружающие считают вас скучным, хотя внутри кипит жизнь. Эта книга покажет, как тревожность крадёт вашу харизму и как вернуть её. Без притворства и масок. Через работу с...

Вы работаете по 12 часов, но результатов нет. Списки дел растут быстрее, чем вы их закрываете. К вечеру чувствуете себя выжатым лимоном, хотя толком не помните, что успели сделать. Знакомо? Проблема не в вас, а в подходе. Традиционный тайм-менеджмент учит контролировать каждую минуту, жить по...

Аннотация Устали жить с оглядкой на чужое мнение? Эта книга поможет понять, откуда берётся зависимость от одобрения и почему так трудно выбирать собственный путь. Вы научитесь распознавать навязанные убеждения, выстраивать личные границы, говорить «нет», справляться с критикой и принимать...

О книге Вы чувствуете, что отношения высасывают из вас энергию? Ходите по яичной скорлупе, боясь разозлить близкого человека? Сомневаетесь в собственной адекватности после каждого разговора? Эта книга ваш путеводитель по миру токсичных отношений. Вы научитесь распознавать манипуляции...

Хотите перестать верить фейкам и манипуляциям? Сомневайся практическое руководство по критическому мышлению. Вы научитесь замечать когнитивные ловушки, проверять информацию, принимать взвешенные решения и защищаться от обмана. Живые примеры, никакой скучной теории. Эта книга сделает ваш ум...

Вы когда-нибудь замечали, как уверенные люди словно светятся изнутри? Они не сомневаются в каждом слове, не извиняются за своё существование, не боятся выражать мнение. И нет, они не родились такими. Уверенность — это навык, который можно развить. Эта книга покажет, как перестать быть...

Зависимость ребенка от гаджетов — распространенный страх среди родителей. И это понятно: ее может сформировать даже безобидная развивающая игра на планшете. На лекции узнаем, как гаджеты влияют на детскую психику и что делать, если потребность в виртуальном мире вышла за пределы нормы...

О книге: Как бы ни были продуманы наши цели и методики воспитания, если они не подходят к истории нашей эволюции, то нам как родителям приходится сталкиваться с огромными трудностями, утверждает Герберт Ренц-Польстер. Тот, кто знаком с прошлым, сможет компетентнее и увереннее сопровождать...

Не знаете, как оторвать ребенка от экрана? Каждый раз истерика или протест, когда отбираете гаджет? Ребенок не знает, чем себя занять, если нет доступа в интернет? Он(а) гораздо больше увлечен тем, что происходит в виртуально Понимаете, что у вас легкая форма зависимости? Устали воевать из-за...

Книга «Без дна» очень необычная. Объяснения биохимических и физиологических причин наркотических зависимостей переплетены с личным опытом автора: бывшей наркоманки, сумевшей выбраться, получить докторскую степень по поведенческой нейрофизиологии и стать экспертом в области нейробиологии, химии и...

Михаил Филяев - автор метода PSY2.0, создатель и идеолог Псидваноль, клинический психолог, гипнотерапевт, доктор философии в психологии (PhD) Клиентский день — яркое и зрелищное мероприятие: клинический психолог, доктор философии в психологии Михаил Филяев наглядно демонстрирует действие...

Этот курс — пошаговая система для тех, кто хочет навести порядок в своей цифровой жизни. Вы научитесь фильтровать информационный шум, сократите время в соцсетях без чувства потери и вернете концентрацию в прежнее русло. Также здесь собраны интересные статьи об исследованиях, связанных с...

Михаил Филяев - автор метода PSY2.0, создатель и идеолог Псидваноль, клинический психолог, гипнотерапевт, доктор философии в психологии (PhD) Клиентский день — яркое и зрелищное мероприятие: клинический психолог, доктор философии в психологии Михаил Филяев наглядно демонстрирует действие...

Если вы чувствуете, что зашли в тупик и жизнь проходит не так, как вы себе представляли, вам просто необходимо прочитать эту книгу. Автору прекрасно знакомо гнетущее чувство бессилия, когда реально не понимаешь, где взять энергию и мотивацию, чтобы хоть как-нибудь изменить жизнь к лучшему...

О регуляции углеводного обмена без таблеток Cмотреть обязательно, если: Вы не выдерживаете голодание наблюдаете дрожь в руках и раздражительность Не можете без кофе по утрам и после обеда Имеете лишний вес или висцеральное ожирение, проблемы с кожей, недостаток энергии Диабет в вашей семье...

О книге: Избавьтесь от кофеиновой зависимости, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью Мы редко задумываемся о том, что кофеин, содержащийся в кофе и так называемых «энергетических» напитках, – это коварный наркотик, вызывающий сильное привыкание и контролирующий наше поведение и нашу жизнь...

О книге «Финансовая свобода — это просто» — практическое руководство для тех, кто хочет навести порядок в своих деньгах, избавиться от долгов, начать копить и строить уверенное будущее без страха перед очередной «зарплатой в кредит». Эта книга написана простым и честным языком для обычных...

О книге: Зависимость от любви и секса окружена ореолом тайны и стыда. Не всякий психолог умеет с ней работать, и получить помощь бывает непросто. Автору этой книги, клиническому психологу Керри Коэн, самой пришлось пережить такую зависимость, поэтому ее советы на страницах этой книги вызывают...