Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как сделать свой живот красивым и стройным
Сможешь снять спазмы в спине, шее и пояснице
Изучишь основы правильного дыхания
Научишься делать упражнениядляизбавления от застоев
Приобретешь красивую осанку
Программа курса:
8 видеоуроков и 8 практических заданий...
Робот
Тема
puzzlebrain
анастасияпаламарчук
благодаря курсу ты:узнаешь
боли в спине
венозные застои
диафрагмальное дыхание
дыхание
дыхательныетехники
живот
красивый живот
лимфатические застои
метаболизм
осанка
пазмы
паламарчук
позвоночник
поясница
правильно дышать
растяжка
талия
упражнения
Друзья, я приготовила шесть коротких практик йоги на каждый день. Продолжительность одного занятия 20 минут и 5-7 минут на разбор традиционных дыхательных техник (по желанию). Каждая практика доступна с нуля и содержит основные положения йоги, с элементами упрощения/адаптации. Я бы назвала это...
Преимущества курса
Дыхательныеупражненияи мобилизация грудного отдела
25 уникальных упражнений на внутренний блок мышц
Эпизоды с подробным обучением техники упражнений
Тренировки “Делай со мной” для вашего удобства выполнения
Подробный разбор упражнения планка. Вы поймете, как в "планке"...
Робот
Тема
анастасия видрук
дыхательныеупражнения
мышцы живота
мышцы тазового дна
плоский живот
Комплекс тренировок на работу с глубокими мышцами живота, до которых не достать закачкой пресса
Длительность: 14 дней
Количество тренировок: 12
Робот
Тема
коррекционные тренировки
коррекционные тренировки длякрасивогоживота
красивый живот
плоский живот
пресс
работа с глубокими мышцами живота
татьяна кушнарева
тренировки длякрасивогоживота
тренировки живота
✓Ищешь практический видеокурс по макияжу в современной технике
✓Хочешь узнать секреты идеального тона
✓Мечтаешь научиться красивой тушёвке без лишних усилий
✓Устала тратить на макияж по 2-3 часа
✓Боишься, что не сможешь повторить влажный мейкап
✓Хочешь быть уверена, что макияж будет лежать...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасия ветрова
актуальные техники макияжа
анастасия ветрова
макияж
макияж для дня и вечера
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии...
Робот
Тема
михаил лагутин
упругие ягодицы
эффективные упражнениядлякрасивого тела
Хотите получить полезные навыки и закрепить результат - записывайтесь скорее!
На ближайшем двухдневном тренинге я поделюсь с вами самыми простыми и действенными техниками самостоятельной работы с животом.
Эта практика поможет вам:
Узнать с чего начать утро - чтобы наполниться энергией на весь...
Курс для тех кто:
Сутулится
Сидит целый день
Ощущает напряжение в шее
Чувствует усталость и боль в спине
Хочет сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость
28 упражнений без оборудования
16 упражнений с оборудованием
Используемое оборудование: софтбол, фитбол, роллер
Aноним
Тема
44 упражнения
здоровье
наталья година
упражнениядля красивой осанки
Стоимость необходимо уточнить
Вы получите: материалы курса - как уменьшить сутулость и создать красивую осанку
Вы узнаете:
Какие упражнения эффективны и с чего надо начинать свой путь в исправлении осанки
Почему осанка влияет на молодость нашего лица и на наше психологическое состояние
Как...
Робот
Тема
автор zozh_naya
здоровая осанка
здоровая спина
осанка
упражнениядляосанки
Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело — все равно, что вслепую балансировать на тонком канате.
Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных...
Aноним
Тема
20-01-2024
анастасия бодрова
еда для вашего характера
здоровое питание
метод для стройного икрасивого тела
молодость и здоровье
Как это будет:
14 дней– 14 дыхательных комплексов по 10–20 минут
Лекция об интервальных техниках дыхания
В подарок 3 календаря Podyshat для самостоятельной практики
В чем польза?
Интервальные техники дыхания напрямую воздействуют на биохимию человека. Мы жонглируем уровнем кислорода и...
Часть1 "Гимнастика дляосанкииупражнениядля спины, Часть 1.Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе" Авторы Лана Палей, доктор Евдакименко
*Комплекс упражнений из нашего видео поможет укрепить мышцы спины и сделать спину стройной. Кроме того, эта гимнастика помогает исправить...
Робот
Тема
гимнастика дляосанки
евдакименко
лана палей
палей
укрепления спины
упражнения при сколиозе
Что вас ждет на курсе
5 Прямых эфиров на лифтинг лица и разглаживание морщин
6 Практик медитативного самомассажа
7 Экспресс уроков фейсфитнес упражнений для каждой зоны лица
1 Комплекс техник точечного массажа
1 Урок Фейсфитнес упражнений без рук
28 Упражнений дляидеальной осанки
Робот
Тема
mahinova face
анна махинова
интенсивный курс для лица иосанки
комплекс техник точечного массажа
медитативный самомассаж
упражнениядляидеальной осанки
фейсфитнес
Техники психосинтеза
Автор курса: Анастасия Ананьина
На курсе:
Познакомься с инструментами и техниками психосинтеза
Освой метод самопознания
Научись отслеживать и понимать свои реакции иистинные желания
Диагностируй разные стороны своей личности через карту внутреннего мира
Пробуди и...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасия ананьина
анастасия ананьина
психология
психосинтез
саморазвитие
техники психосинтеза
Описание книги
В книге рассматриваются традиционные очистительные идыхательныеупражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, показания и противопоказания к применению. Руководство может быть полезно...
Робот
Тема
артем фролов
дыхательныеи очистительные техники хатха-йоги
пранаяма и шаткарма
✓Замечаешь, что снижается концентрация внимания
✓Хочешь удерживать свою мозговую активность в тонусе
✓Мечтаешь научиться четче формулировать иизлагать свои мысли
✓Мало внимания уделяешь развитию своей мелкой моторики
✓Чувствуешь, что все труднее становится удержать в руках ручку, перелистнуть...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасия мамаева
активная пальцевая гимнастика
анастасия мамаева
графические упражнения
мелкая моторика
мелкая моторика курс для взрослых
пальцевая гимнастика
работа мозга
упражнениядля рук
Мастер-класс представляет собой полное описание всех техник живота. Для вашего удобства они разделены на 2 группы, исходя из базового положения их выполнения: пустая уддияна или наули. Данные техники нормализуют вес, функционирование ЖКТ, выводят шлаки и токсины, что благоприятно сказывается на...
Aноним
Тема
агнисара дхаути
вакуум живота
евгений пименов
наули
плоский живот
техникидляидеального живота
Дыхание. Механизмы, правила итехники
Автор Вячеслав Смирнов
3 часа абсолютно уникальной информации:
- почему тренировка дыхания так же важна, как спорт и здоровое питание
- что происходит с телом, психикой и эмоциями, когда вы дышите неправильно
- как быстро снять стресс, избавиться от...
Aноним
Тема
автор вячеслав смирнов
вячеслав смирнов
дыхание
дыхательная практика
дыхательныеупражнения
психосоматика
Дыши глубоко: Дыхательныетехникидля укрепления иммунитета
Верни себе естественное дыхание и чистое сознание за 10 минут в день.
Описание
Современный человек живет в постоянном стрессе. Стресс отдаляет нас от естественного дыхания, делает его поверхностным.
При поверхностном дыхании организм...
Aноним
Тема
udemy
дмитрий панков
дыхание
дыхательныетехникидыхательныетехникидля укрепления иммунитета
дыши глубоко
Избавься от физического и ментального напряжения за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Лайфхаки для поддержания ресурсного состояния
- Рекомендации по избавлению от тревожности
- Инструменты, как противостоять стрессу
- Техники, которые помогут «очистить» ум и контролировать...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор людмила карташова
дыхательныетехники
людмила карташова
мотивация
напряжение в теле
энергия