Результаты поиска по запросу: [Skrebeyko] Семь уровней заботы о себе (Ольга Скребейко)

Недавно услышала о термине «предполётный отдых»: команда пилотов и стюардов обязательно должна выспаться перед полётом, чтобы потом безопасно сопровождать людей в перелетах. Умеем ли мы давать себе предполётный отдых? А вообще отдыхать и заботиться о себе умеем? Этот вебинар – онлайн-версия...

150 вопросов к себе 3.0 Эту коллекцию из вопросов мы сгенерировали вместе с гостями встреч с письменными практиками. В ней есть вопросы из 15 сфер: – тело и наслаждение, – радость в жизни, – время для себя, – здоровье и сила, – субличности, – ресурсы и источники силы, – планы и цели, –...

Маячь! Практикум о личной стратегии Человек, который нашел свою стратегию, как маяк – в нём зажигается свет, он может направлять других. Есть ли у вас личная стратегия? Достаточно ли она эгоцентрична и амбициозна? Верная ли у нее точка построения? На практикуме мы: 1. Поговорим о том, как...

Это цифровой товар. Сто пятьдесят сильных открытых вопросов. В документе – десять страниц, на каждой – по пятнадцать вопросов. Качество, полнота и исключительность нашей жизни напрямую зависит от качества, полноты и исключительности вопросов, которые мы готовы задать себе, ответы на которые...

Представьте: однажды утром вы просыпаетесь и обнаруживаете, что в вашем теле оказался человек из будущего. Тот самый, кем вы станете через 5 лет. Человек, достигший всего того, о чём вы мечтаете сейчас. Знаете, что самое удивительное? Это не просто мысленный эксперимент. Наш мозг и тело уже...

Внимание! Данная технология бинауральных биений работает по хромосомам. Энергетические частоты получены путем ченнелинга. Слушая эти бинауральные ритмы ежедневно, ваш ум, энергетическое тело и физическое тело начнут работать вместе, чтобы добиться желаемых результатов без особых усилий. Ваш...

Мы можем учиться управлять временем, прокачивать навыки, выстраивать тело. Но все наши знания и умения ничего не стоят, когда у нас нет нужного состояния. Когда в нас нет энергии. Tesoro notes изумруд посвящены энергии. Они о том, как законопатить бреши, через которые силы утекают. О том, как...

Вы узнаете: 1. Как найти Большую пятёрку для жизни? И как применять этот принцип к проектам и бизнесу? Здорово найти то, что в вашей жизни уже устремлено к вашей большой пятерке. Больнее и при этом действеннее увидеть, что идёт не так. 2. Как мы вообще находим смыслы? Многие люди проживают всю...

Цифровой воркбук, от международной группы помогающих практиков — ведущих завтраков с Tesoro Notes. Скачивайте, распечатывайте, делайте записи. Или заполняйте в мобильных приложениях GoodNotes 5. Формат файла – pdf Формат печати – А4 и А5 96 страниц 18+ С помощью этого воркбука вы сможете: Быть...

Всё, что нужно, уже внутри вас! Мы часто ищем ответы вовне. Читаем книги, слушаем подкасты, смотрим на чужие успехи. Но иногда нужно просто остановиться и прислушаться к себе. Всё, что вам нужно — уже внутри. На этом вебинаре мы будем исследовать ваши сильные стороны и ценности. Поможем...

Шоппинг, шоколад и ванна с пеной - это не забота о себе! Это разрозненные действия, которые сами по себе не дадут постоянного чувства удовлетворения своей жизнью. Секрет в том, чтобы найти такую комбинацию действий, практик и приемов, чтобы они максимально удовлетворяли ваши потребности и легко...

Цифровой товар в формате pdf — скачайте, распечатайте и отправляйте ребёнка в путешествие к самому себе. Формат печати — А4 и А5. 52 страницы. Подходит детям от 5 до 12 лет. Есть версия для мальчиков и для девочек. Они отличаются только обращениями. В блокноте пять частей: Неделя первая —...

Задание1 «Составляем список действенных способов заботы о себе» Задание 2 «У кого мы можем учиться заботиться» Задание 3 «Препятствия» Задание 4 «Как разбить действия на маленькие шаги» Задание 5 «Организовываем детей так, чтобы маме давали время» Задание 6 «Маленькие вылазки во внешний мир» -...

Это цифровой товар. Сто пятьдесят сильных открытых вопросов. В документе – десять страниц, на каждой – по пятнадцать вопросов. Скачайте файл, распечатайте его в ближайшей типографии на плотной бумаге и попросите разрезать на карточки. Ещё вариант – распечатать на клейкой бумаге – и получатся...

Эта программа будет полезна вам, если: Вы знаете что надо любить себя, но не совсем понимаете как именно. В итоге дело заканчивается эпизодическими походами на массаж или чем то подобным Обнаруживаете себя в токсичном окружении или оношениях Понимаете что недооцениваете себя - по вашей зарплате...

Вы — свой лучший друг Вы слушаете свое тело. Открываетесь навстречу движению. Выбираете вкусную и полезную еду. Умеете усмирять тревожные мысли. Чувствуете в себе запас энергии — и можете ей управлять. Наслаждаетесь каждым днем. Курс заботы о себе Неделя 1 — сон Урок 1. Здоровый сон. Как...

Когда? 1-28 февраля. Плюс дополнительный месяц доступа - март. Где? В закрытом канале в телеграм Что будет? 20 коротких зарядок на 15-20 минут. Я буду выкладывать их по будним дням. Будут разные варианты: МФР, растяжка, лимфодренажная зарядка, зарядка на раскрытие грудного отдела (осанку)...

В основе этого тренинга лежит модель Спиральной динамики (созданной Клэром Грэйвзом). Но технически и инструментально он наполнен самыми эффективными техниками НЛП и практической психологии, которые выведут Вас на новый уровень лидерства и управления. Не только Вашими людьми, но и массовым...

Цифровой воркбук – скачайте, распечатайте и заполняйте, не выходя из дома. С помощью этого воркбука вы разберетесь: – Как понимать, что чувствуешь прямо сейчас? – Как справиться с тревогой, гневом и страхом? – Что делать с трудными эмоциями? Человек может ощущать 34 000 оттенков эмоций и чувств...

Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь. Забота о себе...