Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Пилатес с кольцом (Ольга Дерендеева)

Релиз 02.06.2025 Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой. Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и...

Вернём молодость и красоту лица за счёт избавления от отёчности и мышечных зажимов. Программа состоит из 15 тренировок по 20 минут. Каждое занятие включает в себя разминку для шеи и грудного отдела, запуск лимфы и массажный комплекс. Уберём зажимы в жевательных мышцах, проработаем носогубные...

Вас ждут эксклюзивные тренировки по 30 минут: кардио силовые растяжка пилатес массаж лица Приглашаем на марафон от Ольги Дерендеевой, который продлится 21 день. Марафон сосредоточен на улучшении качества вашего тела. Вы сможете постройнеть, при этом сохранить мышечную массу и укрепить все...

Релиз 01.04.2023 Самые эффективные и полезные упражнения для шеи от Ольги Дерендеевой! Программа подойдет и будет полезна абсолютно для всех людей! После прохождения у вас улучшится подвижность и общее состояние шеи, уйдут болевые ощущения! Всего вас ждет 8 тренировок по 10 минут!

Релиз 15.01.2023 Программа от Ольги Дерендеевой и Кати Spottykit Кузнецовой! Тебя ждем 8 занятий по 25 минут, тренировки подойдут для любого уровня подготовки! На каждой тренировке мы будем прорабатывать все тело от пяточек до макушки. Идеально подойдет для начала активного дня – ты...

Не знаете, как восстановиться, после родов? Эта программа для вас. Топ-тренер Ольга Дерендеева вместе с блогером-иллюстратором Марией Горбуновой — мамой четырёх детей — расскажут и покажут, что приходить в форму не страшно. На первом этапе научитесь правильно и безопасно тренироваться с первых...

С Новым годом, дорогие пользователи платформы! И с новым «Сожги оливье»! Отгремели новогодние сытные застолья, пора возвращаться в строй вместе с топ-тренерами FitStars. Тебя ждут 6 тренировок всего по 15 минут, которые точно помогут войти в спортивный режим. Или начать его с нуля — ведь...

Откройте для себя мышцы, о существовании которых даже не подозревали! На протяжении каждого упражнения вы будете сосредотачиваться на замедлении темпа, использовании дыхания для управления движением и задействовании всех необходимых мышц. Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Для...

Бросим вместе вызов нашему телу! Пилатес среднего уровня – это усовершенствованная организация движений, которая требует больше сил и выносливости. Пилатес - не просто тренировка, где вы потеете и устаёте. Это как медитация, когда вы наблюдаете за своим телом, учитесь его чувствовать, убираете...

Программы на английском Welcome to your Pilates Booty and Core program! In just 20 minutes, you’ll discover muscles that you never knew existed! This low impact, equipment free program is perfect for you if you want to strengthen your core and tone your glutes. As you flow through the class...

Программы на английском This full body Pilates program is about finding your strength & increasing your muscular endurance through an upbeat creative sequence that is sure to have you sweating In my Full Body Pilates course you’ll soon find yourself with a stronger back & core, better...

Программы на английском В этой программе Йогалатес вы найдете короткие, но эффективные занятия, которые помогут вам развить силу, гибкость и улучшить осанку. В этих 20-минутных занятиях используются осознанные асаны йоги и тонизирующие упражнения пилатеса, которые переплетаются в зажигательную...

Релиз 24.05.2024 Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить...

16.06.2022 Разрядка – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье...

Преимущества ролла Безопасно разгрузит позвоночник и суставы Можно применять в домашних условиях Приятный массаж для мышц и фасций В комплексе с упражнениями улучшит подвижность суставов Курс для вас, если: Устаёт/ноет/болит поясница Отекают ноги в конце рабочего дня Есть дискомфорт в шее и...

Онлайн клуб 6 - Август. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева] Онлайн-клуб специально для вас, если: Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом Вам интересно познакомиться с...

В программе собраны лучшие упражнения с гирей. Тренировки задействуют практически все мышцы тела, возможно даже те, о которых вы и не подозревали. Почувствуйте своё тело по-новому за счёт улучшения осанки, гибкости и силы. Вас ждут 18 силовых, заряженных на результат тренировок по 26 минут...

17.03.2025 О программе: Данная программа подойдёт не только при гиперлордозе, но и поможет избавиться от выпирающего живота и подтянуть ягодицы. Мы уделим внимание расслаблению и вытяжению мышц поясничного отдела, что избавит от боли и напряжения в нижней части спины. Будет 8 тренировок по 30...

В этой тренировке собраны все самые эффективные фитнес-инструменты для экстренного избавления от отеков. Вас ждут дыхательные практики, упражнения для раскрытия грудной клетки, мобилизации суставов и артикуляции позвоночника, скручивающие движения. Одутловатость и очность уменьшатся после первой...

Список уроков Дыхание, удлинение «Не хмурим брови» Плоский живот Подвижность лопаток Раскрываем грудную клетку Апоневроз головы, задняя линия туловища Силовая тренировка на все тело Функциональное тазовое дно Стретчинг: подвздошно-поясничная мышца Ползание - вспоминаем первый год жизни Снимаем...