Результаты поиска по запросу: [Блогозяйка] Ваш план заботы о себе (Маргарита Бабурина)

Шоппинг, шоколад и ванна с пеной - это не забота о себе! Это разрозненные действия, которые сами по себе не дадут постоянного чувства удовлетворения своей жизнью. Секрет в том, чтобы найти такую комбинацию действий, практик и приемов, чтобы они максимально удовлетворяли ваши потребности и легко...

Набор чек-листов и шаблонов для организованной подготовки и идеального отдыха Планировщик включает 3 раздела для удобного планирования Перед поездкой Создайте план поездки, рассчитайте бюджет, позаботьтесь о питомцах и убедитесь, что вы ничего не забыли и не упустили В поездке Планируйте...

Многие люди планируют питание, но часто эти планы терпят неудачу Что, если вас приглашают в гости друзья? Что, если ребенок отказывается есть на завтрак то, что вы запланировали? Если вы задерживаетесь на работе и не имеете сил готовить? Или просто не хотите есть то, что у вас в плане? В...

Недавно услышала о термине «предполётный отдых»: команда пилотов и стюардов обязательно должна выспаться перед полётом, чтобы потом безопасно сопровождать людей в перелетах. Умеем ли мы давать себе предполётный отдых? А вообще отдыхать и заботиться о себе умеем? Этот вебинар – онлайн-версия...

Задание1 «Составляем список действенных способов заботы о себе» Задание 2 «У кого мы можем учиться заботиться» Задание 3 «Препятствия» Задание 4 «Как разбить действия на маленькие шаги» Задание 5 «Организовываем детей так, чтобы маме давали время» Задание 6 «Маленькие вылазки во внешний мир» -...

Эта программа будет полезна вам, если: Вы знаете что надо любить себя, но не совсем понимаете как именно. В итоге дело заканчивается эпизодическими походами на массаж или чем то подобным Обнаруживаете себя в токсичном окружении или оношениях Понимаете что недооцениваете себя - по вашей зарплате...

Набор шаблонов Excel для планирования и организации вашей жизни Дом и имущество Здоровье и безопасность Меню и запасы Планы, графики, календари Праздники и отдых Бюджет и финансы Вы получаете одновременно 2 версии — в формате xlsx (для Excel версий 2007 и новее) и в формате xls (для Excel...

Что я хочу делать с моей жизнью? Руководство по созданию реалистичного плана жизни Автор: Маргарита Бабурина Живете ли вы так, как хотите? Большинство людей имеют планы для чего угодно - рабочих проектов, ремонта, отпуска, тренировок - но к сожалению, мало кто составляет план для чего-то столь...

Вы — свой лучший друг Вы слушаете свое тело. Открываетесь навстречу движению. Выбираете вкусную и полезную еду. Умеете усмирять тревожные мысли. Чувствуете в себе запас энергии — и можете ей управлять. Наслаждаетесь каждым днем. Курс заботы о себе Неделя 1 — сон Урок 1. Здоровый сон. Как...

Когда? 1-28 февраля. Плюс дополнительный месяц доступа - март. Где? В закрытом канале в телеграм Что будет? 20 коротких зарядок на 15-20 минут. Я буду выкладывать их по будним дням. Будут разные варианты: МФР, растяжка, лимфодренажная зарядка, зарядка на раскрытие грудного отдела (осанку)...

Было бы здорово, если бы вы проснулись, а ваш дом организован, чист, свободен, а домашнее хозяйство функционирует, как часы. Увы, феи за вас это не сделают. Хотя бы потому, что только вы знаете, как именно должен работать ваш дом, где вам удобно находить вещи и пользоваться ими. Хорошая...

Это про вас? СТРЕСС ПОДАВЛЯЕТ Ваша голова перегружена - желания, планы, задачи, идеи, проекты, мечты... Вы не представляете, за что хвататься и как все успеть ДЕНЬ СУРКА НЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ Вы чувствуете себя застрявшими в одной и той же временной петлекаждый день ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ОГРАНИЧИВАЮТ Вы...

Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь. Забота о себе...

Доброго дня тебе, путник! Меня зовут Варя. Я журналист и блогер. Бьюти-индустрия давно меня поглотила. Уже не я решаю, что мне нужно, а бренды, медиа и блогеры. Они прекрасно знают, что мои комплексы продаются лучше всего. Чтобы не утонуть в обилии банок, я разработала сезонные схемы ухода за...

Описание книги: Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при...

Правильно питаться, вовремя ложиться спать, заниматься спортом — этот рецепт работает, когда есть один волшебный ингредиент: умение слышать самого себя. Понимать, что вам подходит, а что нет. Двигаться вперед в своем темпе, без надрыва. Давайте учиться этому вместе Что будет в версии 3.0...

Дорогие коллеги, приглашаем вас на вебинар Долорес Москуэры (Испания) "Протокол заботы о себе", который пройдет 10 июля с 10.00 до 14.00 О семинаре: Обычно понятие заботы о себе ограничивается представлениями о физической заботе: питание, сон и физические нагрузки. Однако концепция заботы о себе...

Вы получите Комплект классных материалов, которые помогут вам прояснить и сформулировать четкие цели и разработать реалистичный план для их гарантированного достижения! (2020) 1. Как ставить цели - рабочая тетрадь Руководство Практические работы Тесты личности Шаблоны Рабочие листы 2...

3 серии материалов + 5 бонусов 1. Страсть или деньги? Если вы мечтаете заниматься любимым делом, но не знаете, как найти на это время, а главное - деньги, эта электронная книга - для вас! Узнайте, как совершить постепенный переход к своей мечте, не теряя финансовой безопасности. 2. Как найти...

Дорогие коллеги. Для выпускников базового курса ДПДГ разрабатываю серию отдельных семинаров, помогающих работать со сложными клиническими случаями в этом подходе. Это в том числе по эмоционально нестабильных, диссоциированных, с расстройствами личности и т.д.